Paradicsom; Keresési eredmények; Családi hiperkoleszterinémia alapítvány
Nyúlpite és paradicsomsaláta. Teljes, gazdag és egészséges menü.
Ezen a héten folytatjuk egészséges étlapjainkat főétellel, nyúlpogácsával és egy jó mellék paradicsomos salátával. Az empanada tésztája lisztből és egészséges zsírból származó szénhidrátokat biztosít számunkra, mivel jó olívaolajjal fogjuk elkészíteni. A nyúlhúsban kevés telített zsír és koleszterin található
Vegyünk paradicsomot!
Ezen a héten egy menüt javasolunk egy egyértelmű főszereplővel, a paradicsommal. A paradicsom valószínűleg az egyik legelterjedtebb zöldség a világon és a legváltozatosabb felhasználási lehetőségekkel rendelkezik: nyers salátában, számos étel összetevőjeként, szószok készítéséhez ... ez teszi szinte az összes gasztronómia kulcsfontosságú elemévé és fontos forrássá nélkülözhetetlen tápanyagok az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez
Paradicsom és spárgaleves töltött dinnyével
Ezen a héten könnyed, frissítő és egészséges étlapunkkal folytatjuk, kezdve egy hideg paradicsommal és spárgalevessel. A friss spárga, csakúgy, mint a paradicsom, főként vízből áll, és rostokban nagyon gazdag, így ideális ételek a nyárra, mivel segítenek hidratálni és szabályozni a koleszterinünket és a testsúlyunkat. Menüünk folytatásaként néhány pulykával töltött paprikát kínálunk
Könnyű saláta, tengeri sügér és garnélarák cannelloni és nugát turmix erre a karácsonyra
Közeledik a karácsony, és bár ebben az évben sok otthonban más módon ünnepeljük meg őket, legalább egy dolog biztos: Jó, gazdag és egészséges menü lesz. Ebből az alkalomból azt javasoljuk, hogy kezdjen egy könnyű garnélarák, gránátalma, narancs és endívia salátával, amely magas biológiai értékű fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat, de nagyon kevés kalóriát biztosít számunkra.
Csicseriborsó borágóval, sült tengeri sügesszel, mandarin és gránátalma szorbettel
Egészséges étlapunkkal folytatva ezen a héten azt javasoljuk, hogy kezdjen egy jó meleg csicseriborsóval borágóval. A csicseriborsó komplex szénhidrátokat biztosít számunkra, amelyek lassú bélszintű felszívódásuknak köszönhetően elősegítik az állandó glükózszint fenntartását a vérben. Ezen túlmenően, a többi hüvelyeshez hasonlóan, a csicseriborsó is oldható rostforrás,… További információ →