Perricone diéta az öregedésgátló étrend (és fogyni), amely meggyőzte Letizia királynőt
Letizia királynő mindig megpróbálja megfelelően táplálni magát, hogy a legjobb változatának tudjon kinézni
Annak érdekében, hogy bőrünk ragyogóbb és fiatalosabb legyen, mint valaha, fontos figyelembe venni étrendünket, mert mint tudjuk, a a szépség belülről kezdődik, és ez tükröződik kívül, vagy legalábbis ez Dr. Nicholas Perricone bőrgyógyász és az étrendért felelős elmélete, aki évekig tartó tanulmányok után arra a következtetésre jutott, hogy öregedő bőr, striák és ráncképződés gyulladás következtében következett be, sejtjeinkben bekövetkező mikroszkópos irritáció, amely kárt okozhat.
Ezeknek a gyulladásoknak a kezelésére három szakaszban tervezett egy rendszert, amely a kozmetikumokból, étrend-kiegészítőkből és a nevét viselő étrendből áll, és olyan híres személyiségeket alkotott, mint a Letizia királynő vagy hollywoodi színésznő, Julia Roberts.
Perricone diéta: mire épül?
Bár eleinte ezt a diétát nem a fogyás elérésére tervezték, bebizonyosodott, hogy ennek betartásával elérhető. Dr. Perricone kitalálta állítsa le a gyulladást, és nyerje vissza a test és a bőr egészségét.
A diéta betartása érdekében követendő irányelvek nagyon egyszerűek. Meg kell venni kiváló minőségű fehérje, alacsony glikémiás szénhidrátok és egészséges zsírok minden étkezéskor, mindig először a fehérjék.
Perricone diéta, öregedésgátló és karcsúsító. (Jason Briscoe az Unsplashért)
Rendszeresen, naponta körülbelül 8 pohár vizet kell inni, minden étkezéshez mindig egyet, a kávét zöld teára kell cserélni, és kerülni kell a cukor, üdítők és alkohol fogyasztását, ami ennek az egyik oka lehet a fogyásnak. diéta. A fentiek ráadásul azzal a ténnyel együtt, hogy ajánlott minden nap fél órát edzeni és elegendően pihenni.