Phentermine és étrend-kiegészítők egyidejű bevétele - minden, amit tudnia kell!
A Facebook-csoportok egyik leggyakoribb témája a vényköteles phentermine-kiegészítők használata. Szed-e kiegészítőket, vagy gondolt-e azok szedésére? Néhány termék, amelyet a felhasználók leginkább kommentálnak, a melatonin, a B12, a CLA és a capsicum. Az alábbiakban a népszerűségről fogunk beszélni, és általános tanácsokat adunk a fentermin-kiegészítőkről!
FONTOS: MINDIG ellenőriznie kell orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt kombinálna BÁRMILYEN kiegészítést vagy további gyógyszert fenterminnel. Az orvosi szakember a legjobb ember annak értékelésére, hogy milyen kölcsönhatások vagy negatív mellékhatások lehetnek a gyógyszeres kezelésben, mivel figyelembe veszik az Ön egészségi állapotát és egyéb olyan gyógyszereket, amelyek
Melatonin és fentermin
Sok phentermine-felhasználó a melatoninhoz fordul a jobb alvás érdekében, mivel a phenterminnel kapcsolatos álmatlanságban szenved. Fontos azonban konzultálnia kezelőorvosával, mielőtt a melatonint és a phentermint kombinálná, mivel az általuk okozott hatások teljesen ellentétesek.
Mi a melatonin?
A melatonin egy olyan hormon, amely ellenőrzi az alvási ciklusokat. Természetesen az agy tobozmirigyében fordul elő, de kiegészítésként is bevehető. A melatonin-kiegészítők tabletta, zselatin vagy oldószerként kaphatók a nyelv alatt. Az értékesítési adagok 1-10 milligramm között mozognak. [1]
Ezt a kiegészítést általában az alvási ciklusok beállítására használják. Az emberek melatonint szednek, hogy megbirkózzanak a műszakváltozásokkal, a jet lag, az álmatlanság vagy más típusú alvászavarral. A szakértők megvizsgálják ennek a hormonnak a lehetséges egyéb felhasználási módjait. Bizonyos esetekben remekül működik, másokban azonban nem tapasztalható nagy különbség.
Bár igaz, hogy az emberek általában jobban tolerálják a melatonint, mint a többi alvássegítő eszköz, ez sem ártalmatlan. A melatonin nappali álmosságot, fejfájást, szédülést, gyomorrontást és hangulatváltozásokat (szorongás, depresszió vagy ingerlékenység) okozhat. Ezenkívül problémákat is okozhat, ha más gyógyszerekkel, például vérhígítókkal, immunszuppresszánsokkal, cukorbetegség kezelésével vagy fogamzásgátló tablettákkal egyidejűleg szedi. [két]
Szedhetem-e egyszerre a melatonint és a phentermint?
A melatonin és a fentermin kölcsönhatása nem ismert. Egyes források arra figyelmeztetnek, hogy a fentermin növeli az éberséget, míg a melatonin csökkenti. Ennek eredményeként az anyagok keverése orvosi felügyelet nélkül nem ajánlott. Egyes orvosok azonban kifejezetten álmatlanságban szenvedő fentermin-betegek számára írnak fel melatonint. Ha érdekli a melatonin és a phentermin egyidejű bevétele, ne habozzon, kérdezze meg kezelőorvosát és/vagy gyógyszerészét!
KÖVETKEZTETÉS: Mielőtt kombinálná a melatonint és a phentermint, kérdezze meg orvosát és gyógyszerészét. Néhány ember negatív mellékhatásokat tapasztal a gyógyszerkölcsönhatások következtében. Következésképpen konzultáljon orvosával, mielőtt egyidejűleg szedné a melatonint és a fentermint.
Melatonin helyett
Nehezen alszik a fentermin miatt, de nem érdekli (vagy nem tudja) bevenni a melatonin-kiegészítőket? Íme néhány tipp a jobb pihenéshez:
- Fentermint vegyen be kora reggel. A fentermin stimuláló hatása ébren fogja tartani, ha túl későn veszi be gyógyszerét.
- Kerülje a koffeint. Nem szabad keverni a koffeint és a phentermint (mivel mindkettő stimuláns), de mindenképpen kerülje a kávét vagy a délutáni teát, ha alvási problémái vannak.
- Edzés. Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás a nap bármely szakában (kivéve a nagyon késő éjszakát) segít jobban aludni. Kérje meg orvosának jóváhagyását, és kezdje el most a testmozgást!
- Kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt egy órával lefekvés előtt. Olvasson el egy könyvet, végezzen nyújtózkodást vagy jógázást, hallgasson zenét vagy vegyen egy meleg zuhanyt a kikapcsolódáshoz.
- Írnok. Nem tudja kihúzni a fejéből a függőben lévő feladatokat, gondokat vagy kétségeket? Ha igen, szánjon rá néhány percet minden este, hogy papírra írja gondolatait és csökkentse a stresszt.
Phentermine és edzés előtti kiegészítők
Mint tudjuk, a testmozgás kulcsfontosságú a phentermine fogyás sikeres folyamatában. Ezért van értelme, hogy sok ember kíváncsi arra, hogy helyes-e a phentermine és az edzés előtti kiegészítők kombinálása, hogy extra lendületet kapjon az edzőteremben.
Mik az edzés előtti kiegészítők?
Az ilyen típusú kiegészítők olyan porok, amelyeket a fitnesz furcsaságai közvetlenül edzés előtt szednek. A márkától függően az összetevők is változnak, de a leggyakoribbak a gyorsan emészthető szénhidrátok, aminosavak és B-vitamin. Egyes termékek koffeint vagy specifikusabb összetevőket is tartalmaznak, mint például a répalé. Ezek a kiegészítők azt állítják, hogy fokozzák az edzést azáltal, hogy extra energiát nyújtanak, és egyes esetekben felgyorsítják az anyagcserét, vagy lendületet adnak az idegrendszer "védekezés vagy menekülés" válaszának. A szakértők azonban arra a következtetésre jutnak, hogy ezek a termékek gyakran nem felelnek meg a megfogalmazott elvárásoknak. [3]
Szedhetek phentermint és edzés előtti kiegészítőket egyszerre?
A phentermine szedése során kerülni kell az edzés előtti kiegészítőket. Mivel a fentermin az általa kiváltott válasz miatt már növeli az energiát, hasonlóan a "védekezéshez vagy a meneküléshez", egy másik kiegészítő szedése annyit jelent, hogy ugyanezt többet veszi be (és nem jó értelemben). Ez a kombináció olyan mellékhatásokat okozhat vagy súlyosbíthat, mint például a megnövekedett pulzusszám vagy a vérnyomáscsúcsok. Nem tudod, hogyan reagál a tested, és minden egyes edzés előtti kiegészítés más, ezért a phentermine és az ilyen típusú kiegészítők keverése általában nem jó döntés. Ugyanezen okból az egészségügyi szakemberek javasolják a koffeinfogyasztás minimalizálását vagy elkerülését a fentermin szedése alatt.
KÖVETKEZTETÉS: Kerülje az edzés előtti kiegészítőket a phentermine szedése alatt. Ha úgy érzi, hogy energiára van szüksége edzései során, íme néhány tipp. Ezenkívül arról is beszélhet orvosával, hogy a phentermine adagját úgy állítsa be, hogy jobban megfeleljen az edzésprogramjának. Vannak, akik azt állítják, hogy a phentermine bevétele után végzett gyakorlatok segítenek a legtöbbet kihozni a gyógyszer hatásaiból és keményebben edzeni.
Az edzés előtti kiegészítés helyett
Nehéz energiát szerezni a sportoláshoz? Íme néhány ötlet, amely extra energiát ad az edzés sikeréhez, anélkül, hogy kiegészítéseket igényelne!
- Tervezze meg edzését abban az időben, amikor a fentermin energiaellátását tapasztalja a legnagyobb mértékben. A legtöbb ember a tabletta bevétele után az első két órán belül érzi, ezért fontolja meg a testmozgást reggel.
- Táplálja a testét a siker érdekében! Előfordult már veled, hogy amikor edzőterembe kerül, vagy amikor sétálni kezd, eszébe jut, hogy órák óta nem evett, és rájött, hogy nincs energiája edzeni? Ha úgy találja, hogy az edzései nem működnek, győződjön meg arról, hogy elegen eszik és iszik. Ha phentermint szed, nagyon fontos a jól hidratálni és rendszeresen enni a mellékhatások minimalizálása érdekében. Ha inspirációra van szüksége, íme néhány ötlet az edzés előtti egészséges snackekhez és az egyszerű, két összetevőt tartalmazó snackekhez.