PieFit Podiatry - Podiatrista Tomares-ben
A PieFitnél tudjuk, hogy sokszor egy nőnek nehéz ellenállnia sarkú, Annak ellenére, hogy bebizonyosodott, hogy alkalmazása többféle patológiát is magával hoz (bunionok, karmos lábujjak, interdigitalis helomák, Achilles-ín megrövidülése, metatarsalis túlterhelések, boka sarkantyúk ...). Ennek ellenére adunk egy sor ajánlást a lábbeli negatív következményeinek enyhítésére, amennyiben különleges napok vannak, mint ezek.
1. „Botok” és „permetezők” súrlódásgátlók
Súrlódásgátló botokat vagy permeteket alkalmazzon a legtöbb problémás területre (például a sarokra és a lábujjakra), mielőtt felvenné a sarkakat. Ezek a speciális termékek egy láthatatlan védőfóliát hoznak létre a bőrön, amely „közepes hatást” eredményez, megakadályozva a cipő anyagának közvetlen dörzsölését.
2. Utoljára a cipő
Tipp: Töltsön fel két kis műanyag zacskót vízzel (például kifejezetten fagyasztott ételekhez), tegye őket a cipőbe és tárolja a fagyasztóban. A táskák mérete megnő, amikor a víz megszilárdul, és a cipő megereszkedik. Egy másik változat az, hogy a vizes zsákokat újságokra cseréljük.
3. Párnák és talpbetétek
A lábközép területének betömése csökkenti a nagy súlyt, amelyet ez a terület támogat, amikor sarka visel és emeli a láb támasztó síkját. Ehhez a láborvos kidolgozza a talpbetéteket és a lengéscsillapító párnákat, amelyeket a cipő elülső részébe helyeznek (bár vannak ilyenek a sarokhoz vagy az egész lábhoz is), és enyhítik az ezen a területen gyakorolt nyomást a testünk.
4. Válasszon közepes magasságú modelleket
Bármennyire is nyilvánvalónak tűnik, ha a 13 centiméteres szalonok viseléséhez való ragaszkodás helyett az 5-nél alacsonyabb magasság mellett dönt, a fájdalom a görbület csökkenésével arányosan csökken, amelynek a lábnak ki van téve. Manolo Blahnik már akkor elmondta, amikor bevallotta, hogy kedvenc magassága három centiméter (ez az úgynevezett „cica sarok”).
5. Pontos szám
Bármilyen típusú lábbeli vásárlásakor elengedhetetlen a megfelelő méret kiválasztása, de a magas sarkú modelleknél a feladat elengedhetetlen. Ha a cipő kissé túl nagy, a láb előre csúszik, nyomást és fájdalmat okozva a lábujjakon (hólyaggal együtt). A szandálok esetében kényelmes, ha valamilyen típusú támaszt viselnek (például boka karkötő).
6. Csúszásbiztos
Ha bizonyos sarok okozta embertelen fájdalomhoz hozzátesszük, hogy a talpa csúszós, a káosz biztosított, és a kínzás (amikor a láb megnyomásával harcolunk az elesés elkerülése érdekében) sokkal nagyobb lesz. Ennek elkerülése érdekében vannak olyan csúszásgátló matricák, amelyeket a talp elejére helyeznek. Ön is igénybe veheti a nagymama gyógymódját, és ollóval vagy késsel sorozatokat vághat a cipő ezen a részén.
7. Pótcipő
Soha nem árt, ha van egy B terved. Magától értetődik, hogy egy tartalék lakópár a táskádban az üdvösség lehet, hogy végül mezítláb fekete lábbal táncolj. A márkák tudják, és ezért a különböző cégek összecsukható balerinákat árulnak (táskával és minden mással), hogy Ön kényelmesen viselhesse és használhassa vészhelyzet esetén.
8. Jobb platformmal
A magasság megszerzésének és a típus megtartásának legjobb módja az elöl emelkedő modellek választása.
És ha nem javul ezekkel a tippekkel ... Gyere el a PieFit klinikánkra, ahol formába hozzuk a lábad.
A lábfájdalom megoldása: egyedi talpbetét
Az emberek egyik nagy fejfájása lábfájdalom. Sokan egyszerűen sétával éreznek fájdalmat a lábukban, és a legtöbb esetben a lábproblémák megoldása olyan egyszerű lehet, mint az egyedi talpbetét használata.
A megvalósításához egyedi sablon Az egyént tanulmányozzák, amelyben elemzik a járásmódját befolyásoló különféle szempontokat (nyomás a láb megtámasztásakor, támaszzóna, biomechanika stb.). Miután az elemzést elvégeztük a podiatria klinikán, kiértékeljük az eredményeket, és ezért az általunk elszenvedett problémát.
A személyre szabott talpbetétek használatának köszönhetően elkerülhetjük a népszerű bunionok megjelenését, valamint a keménység kialakulását, amely valódi kellemetlenséggé válhat a lábunk számára. A másik legfontosabb funkciója szabott talpbetét az, hogy stabilitást és támaszt adnak a lábunknak, ezért nagyon ajánlott idős emberek és nagy testtömegű emberek számára.
Egy másik tényező, amelyet a podiatristák figyelembe vesznek az ortopéd talpbetét kiválasztásakor, az a típusa szakma hogy a betegek kialakulnak. Például egy sportoló számára elengedhetetlen, hogy megfelelő talpbetét legyen a lábánál, hogy elkerülje a fájdalmat és az esetleges lábsérüléseket.
Ezért kényelmes felkeresni egy orvostudományi klinikát, hogy ne súlyosbítsuk a lábunkon található betegségeket. A megelőzés jobb mint az orvoslás!
Téli cipő: kényelem és divat vigyáz az egészségére
Ma követhetjük a trendeket anélkül, hogy feladnánk a kényelmet. Ebben a szezonban a divat az oxfordi cipők, cipők, bokacsizmák és természetesen a mindig hízelgő alacsony, magas vagy nagyon magas térdcsizma felé hajlik.
A maratoni napok a mai nő készítsen szükséges lábbelit, amely alkalmazkodik a mindennapokhoz (munka, hosszú séták, gyermekek, találkozók, rendezvények ...), ezért a lábbeli kiválasztásakor el kell döntenünk, melyikkel érezz minket az első pillanattól kezdve kényelmesek voltunk. Fontos a megfelelő szélesség a lábujj területén. A széles lábbeli megakadályozza a lábujjak nyomását és a bőrkeményedés kialakulását. A keskeny lábbeli az évek során benőtt körmökhöz, nyuszikhoz és kalapácslábakhoz vezethet. A sarok magassága nem haladhatja meg az 5 cm-t, mivel a mérés felett túlterheljük a lábközépterületet, ennek következtében fájdalmas tyúkszem vagy kallusz képződik. Azt is javasoljuk, hogy reggel próbálja ki a cipőt, mivel délután a láb jobban meg van duzzadva, és megzavarhat minket, amikor a helyes számról döntünk.
Ezért a megfelelő lábbeli kiválasztása legyen az elsődleges.
Ne habozzon, látogasson el hozzánk! A PieFitnél kötelezettség nélkül tanácsot adunk Önnek.
A séta javítja az egészségét
Séta ez az egyik legegyszerűbb és leggyakoribb módszer a testmozgásra, és ha helyesen végezzük, akkor jelentősen javíthatja egészségét.
Segíteni fog neked kontroll súly, vércukorszint és koleszterinszint. A napi séta tökéletesen kiegészíti a súlykontroll diétát.
Javítja a szív- és érrendszeri egészséget, perifériás keringési problémákkal küzdő embereknél javítja a kis erek hatékonyságát és a visszatérő keringést.