Alopecia elleni ételek Dr. Luis Campos, PhD - Sebészet és Esztétikai Orvostudomány

A dihidrotesztoszteron (DHT) egy tesztoszteron-szerű hormon, amelyről úgy gondolják, hogy a férfiak és a nők hajhullásának egyik vezető oka (androgenetikus alopecia).

A test természetesen átalakítja a tesztoszteron körülbelül 5% -át DHT-vé az 5-alfa reduktáz nevű enzim segítségével.

Ennek az enzimnek a blokkolásával megállíthatjuk a hajhullást. Évek óta alkalmaznak egy Finasteride nevű gyógyszert, amely képes blokkolni ezt az enzimet, de mellékhatásokat vagy nem kívánt hatásokat okozhat, mint minden gyógyszer. Azok számára, akik nem akarnak kockáztatni, sok olyan étel létezik, amelyek csökkenthetik a DHT koncentrációját, és így megakadályozhatják a hajhullást.

Íme 6 étel, amely a DHT mennyiségének csökkentésével küzdhet a hajhullás ellen.

Zöld tea

A Camellia sinensis növényből származik, a zöld tea az egyik legnépszerűbb ital a világon.

A termelés során a zöld tea leveleket pároljuk, és nem erjesztjük, így több természetes vegyület marad meg. A zöld tea egyik fő növényi vegyi anyagát epigallocatechin-gallátnak (EGCG) nevezik.

Kimutatták, hogy az EGCG védi a hajhagymákat és megállítja a hajhullást.

Azt tanácsolom, hogy igyon legalább egy zöld teát naponta, és egy nagyon fontos dolog az, hogy a zöld tea leveleinek az EGCG felszabadulásához legalább 8 percig forró vízben kell maradnia, és a kapott infúziót meg kell inni, mielőtt az áthaladna óra, különben az EGCG jótékony tulajdonságai elvesznek.

Kókuszolaj

A kókuszolaj a kókuszdió magjából vagy pépéből származik.

A főzés során gyakran használják, mivel képes ellenállni a magas főzési hőmérsékletnek. Az olaj különféle alkalmazásokkal rendelkezik a szépség, a bőrápolás, a hajápolás és az általános egészség területén is.

---