Pihenjen ezekben a testtartásokban, hogy lefogyjon Az élet művészete Venezuelában
A fogyáshoz nagy odaadás, elkötelezettség és fegyelmezett életmód kell. Sokan szeretnénk lefogyni, kipróbálunk különböző diétákat, gyakorlatokat, edzéseket és jógát, de valamikor az út mentén hajlamosak vagyunk elveszíteni a reményt, unatkozunk az edzésen és feladjuk. Az ördögi kör folytatódik, és a test alkalmazkodik, ami azt jelenti, hogy amikor legközelebb elindít egy programot, még tovább tart, mire a test kitör abból a mintából, amelyben van. Ez azt jelenti, hogy ha legközelebb megpróbál fogyni, akkor kicsit többet kell dolgoznia a cél elérése érdekében. Minden nap izzadnia kell, harcolnia kell az unalom ellen, és el kell pusztítania a tehetetlenséget, hogy gyümölcsöző eredményeket érjen el.
A jóga segíthet a fogyásban. A jóga legjobb része az, hogy felfrissül és energikusabb marad, mint korábban. A jógát aerobabbnak tekintik, mint más megerőltető gyakorlatokat, amelyek kevésbé hatékonyak, mert kevesebb kalóriát égetnek el. A jógának jó módjai vannak a megereszkedés csökkentésére. Nézzük meg, mely ászanák a legalkalmasabbak a fogyáshoz.