Pilar Rodrigáñez, integratív perspektívájú dietetikus, a kurzus második kiadásának házigazdája
Pilar Rodrigáñez, integratív szemléletű dietetikus és a "Fogyj és gyarapíts egészséget" tanfolyam második kiadásának házigazdája
- Rajt
- A vendég
Néhány hónappal ezelőtt Pilar vezette a Soycomocomo történetének legsikeresebb tanfolyamát. Tizenöt napig több mint ezer ember osztotta ugyanazt a célt, és követte az irányelveket és az étlapot, a napi összes étkezéssel, amelyet fogyni és egészséget szerezni. És mindazok, akik követték, szigorúan lefogytak. A kulcs, amint Pilar elmondta nekünk ebben az interjúban, a "nem kalóriákat vagy mennyiségeket, hanem a tányéron lévő étel arányát".
A résztvevők fogyás után zsírokat fogyasztottak és szenvedések nélkül, és a program annyira sikeres volt, hogy sok diák kérte megismételni. Így január 13-án kezdődik a "Fogyj és gyarapíts egészséget" online tanfolyam második kiadása, amely ezúttal a téli szezonhoz igazodik és alkalmas volt hallgatók számára is, akik különleges kedvezményben részesülnek.
Ebben a második kiadásban, akárcsak az elsőben, tizenöt napig megtanulunk tizenöt billentyűt, amelyek segítenek életmódbeli szokásaink megváltoztatásában a fogyás érdekében, bár a háttérzene továbbra is a szokások megváltoztatása lesz végleges módon.
Összesen 1400. És nagyon jól ment. Meg voltam győződve a termékről, annak ellenére, hogy tudtam, hogy nem tudok személyre szabni, mint a konzultáció során, de nagyon jó visszajelzéseket kaptunk, és sokan kérték a folytonosságot vagy a második részt, mert ez hegységgé tette őket, hogy egyedül folytathassák.
Ahelyett, hogy új elméletet mondanánk, inkább a téli ételekre fogunk összpontosítani, ezért a új adaptált menü szezonális termékekkel, ami felmelegít, megvigasztal és segít lefogyni. Például az agar-agar zselatin, amely tökéletes a fogyáshoz, ideális tavasszal és nyáron, de ha télen fogyasztjuk, akkor jobban fázunk.
Szerintem egész évben. Nyáron támogatod, hogy a hő miatt egy kicsit kevesebbet eszel, vagy inkább nyersre, de a nyersnek van egy másik oldala is, mert nem garancia a fogyásra.
Úgy gondolom, hogy ez egy jó alkalom a fogyásra, mert az általam ismert emberek többsége zöldségkrémmel vagy levessel zárhatja a napot, és nagyon megvigasztalják magukat; ez nyáron sokkal nehezebb. Ez egy nagyon hatékony eszköz: nyáron több salátát dobhatunk be, bár nem mindenki szereti őket; télen pedig növényi krémek. Az is igaz, hogy a hideggel a test több ételt kér tőlünk, mert az anyagcsere más sebességgel megy.
Két, kéthetes menüje lesz teljesen beprogramozva, a bevásárló listával, új téli receptekkel. Én is a kanyon lábánál leszek, válaszolok a kérdésekre és támogatom a folyamatot, bár nem lesz Facebook. Ezen felül a az öregdiákok ára nagyon megfizethető (kevesebb, mint 10 euró).