Pilates és gyermekeink fitnesz a jövő számára - Club de las Madres

A mai gyermekek egészségét a kényelem kultúrája és az egyre inkább mozgásszegény tevékenység veszélyezteti. A gyorsétterem fogyasztása, a televíziónézés és a videojátékok mindennapossá váltak, miközben a tápláló étrend és a fizikai aktivitás csökken.

Az Országos Tudományos Akadémia Orvostudományi Intézetének nemrégiben készített jelentése szerint a 6 és 11 év közötti gyermekek körülbelül 30,3% -a túlsúlyos, és 15,3% -a elhízott. 12 és 19 év közötti serdülőknél 30,4% túlsúlyos és 15,5% elhízott. Ezek meglepő számok és sokkal magasabbak, mint az előző években.

Az aggódó szülők most arra törekednek, hogy gyermekeik számára programokat gyakoroljanak annak érdekében, hogy fittek legyenek és felkészítsék őket a jó egészségre.

Miért érdemes a Pilates programot választani a gyermekek fizikai tevékenységének?

A szigorú testmozgás nem előnyös a kisgyermekek számára, sőt káros is lehet. Az aggodalom abból adódik, hogy a kisgyermek fejlődő csontváza nem képes aerob vagy kardiovaszkuláris programokban kezelni az igényes mozgásformákat. Ezeknek a gyermekeknek további képzésre van szükség biztonságos, egészséges és csekély hatású, mint a Pilates.

Míg a Pilates népszerűsége a felnőttek körében jól dokumentált, az edzésprogram a gyermekek számára is számos előnyt kínál. Javított testtartás és gerincbeállítás történik, mivel a gyakorlatok növelik a test hasi és belső izmainak erejét és rugalmasságát (mag vagy törzs). Előkészíti az elegáns, tónusú testeket és javítja az atlétikai teljesítményt. A Pilates révén a gyerekek megismerhetik testüket, és megtanulhatnak hatékonyan és kecsesen mozogni. A gyermekek növekedésével testük állandó változásban és fejlődésben van.

---