Pilates; ígéretek; lapos has, feszes farizom és tónusú lábak - Infobae
A német Joseph H. Pilates által létrehozott fegyelmet "rendszerként lehetne meghatározni különböző tevékenységeket foglal magában, mint például a tánc, a rehabilitáció, a torna és a jóga, és ez működik az immunrendszeren és a pszichés rendszeren ".
Így választotta annak pontosítását Gabriela Notti, a Pilatesol tanulmány igazgatója, aki a különbségek más gyakorlati rutinnal való megjelölésekor biztosította, hogy "a rendszer személyre szabott, különböző gépekkel működik, amelyek mindegyike más-más biomechanikus segédeszköz ".
Notti szerint, a Pilates-szel "hangot adsz, erősödsz" és azok az emberek, akik soha nem végeztek gimnasztikát, "belekötnek" a fegyelembe, amikor észreveszik, hogy "az első óra után már jobban alszanak".
Miután biztosította "A fenék és a lábak, amelyeket a Pilates programmal szereztek, nem érik el mással", Notti kiemelte: "30 alkalommal a test megváltozik; az emberek nem fogynak, hanem finomítsa a méreteket. Ön ugyanannyit nyom, de hangja és nyújtózkodása. "Ennek az az oka, hogy a tudományág" képes aktiválni a test "emlékeit", mivel - Notti szerint - nem tanítják meg, hogyan lehet helyreállítani azt, aminek az embernek "laza" volt. biztosított.)
Arra a kérdésre, hogy hogyan határozná meg a Pilates programot, Notti megjegyezte ez "szépség a test és az elme számára" és kiemelte azt a tényt, hogy az oktató "annyira a diákra összpontosít, hogy az illető az óra alatt csak erre gondol, így a fizikai munka mellett, amikor az óra véget ér, a fej" felszabadul ".