Pilates vagy jóga, mi a legjobb számomra

A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról

Talán érdekel.

Az általunk elszenvedett hátfájást sok esetben a rossz testtartás okozza

  • pilates

Az egyik dolog, amit soha nem szabad elfelejtenünk a testmozgás megkezdése előtt felmelegedjen helyesen.Olvass tovább

Használja ki mindkét tudományág előnyeit, a Body Balance a jógát, a pilateset és a tai-chit ötvözi test és lélek munkájává. Olvass tovább

Hatha, Vinyasa, Kundalini. Lehetséges, hogy megérkezik első jógaórájára, és nem tudja, melyik típus a legjobb az Ön számára. Ez az e. Olvass tovább

Főoldal/Sport/Pilates vagy jóga, mi a legjobb számomra?

Úgy döntött, hogy kipróbál egy új sportágat, és nem tudja, melyik mellett dönt?

Te talán a Pilates vagy a jóga gyakorlása megkezdése között, két legdivatosabb tudományág az utóbbi időben. Annak érdekében, hogy Önnek ne legyen olyan nehéz választani, elmondjuk mindegyik erősségét.

Jóga: meditáció a testen keresztül

A jógát nem tekintik sportnak, inkább a életmód saját filozófiájával. A jógában nagy jelentőséget tulajdonítanak test, elme és szellem egyesülése (valójában a "jóga" szó szanszkrit nyelven "egyesülést" jelent), és azt a tényt keresik, hogy a meditáció különböző testhelyzeteken vagy ászanákon és lelki békén keresztül ér el.

Jelenleg vannak sokféle jóga nagyon különbözik egymástól: a leghagyományosabb jógától (amelyet ma a hatha jógával azonosítanak) a különféle csoportok számára létrehozott módozatokig, például a gyermekek jógájához vagy a rákos betegek jógájához. Az utóbbi időben egyre híresebb módozat a magas hőmérsékleten gyakorolt ​​Bikram jóga vagy jóga. Az akro-jóga (általában párban gyakorolva, amely magában foglalja az egyensúlyokat és az akrobatikát is) szintén az egyik legdivatosabb szempont.

A választott jóga típusától függően egyik vagy másik eredményt kapunk. A jóga egyes típusai a testtartás hosszú ideig tartó megtartásán alapulnak, míg mások sokkal dinamikusabb és a fizikai síkra irányul. Ebben a tekintetben meg kell jegyezni, hogy olyan új jóga módozatok születtek, mint a Strala jóga, a korábbi modellből Tara Stiles jógivá vált, amely leválasztja a szellemi elemet erről a gyakorlatból, kizárólag fizikai és mentális előnyöket keresve.