Pilates-alapú gyakorlatok a nemi szervek prolapsusának megakadályozására FisioOnline
A genitális prolapsus nagyon gyakori patológia azoknál a nőknél, akiknél az idősek gyakoribbak, vagy a terhesség és egyéb tényezők következményei. A genitális prolapsus alapvetően a kismedencei szervek süllyedése a hüvelyen vagy a végbélen, a belen, a méhen vagy a hólyagon keresztül, amelyet a medencefenék, a medence elülső vagy hátsó falának gyengesége okoz. És ez elvezet minket a következő kérdéshez.
Mi a medencefenék?
A medencefenék olyan kismedencei kupolát alkotó struktúrák összessége, amelyek feladata, hogy tartalmazzák a hasüreg-szerveket, például a hólyagot, a belet, a végbelet és a méhet, hogy a gravitáció miatt ne essenek le, a szexuális reakcióban való együttműködés mellett. feszülés A szállítás idején ezek a struktúrák szalagokból, izmokból és kötőszövetekből állnak, amelyeket abdominopelvic fasciának neveznek. Ezen struktúrák ismerete nagyon fontos, mivel megfelelő és multidiszciplináris megközelítéssel ezek az izmok kondicionálhatók e patológia elkerülésére vagy ellensúlyozására.
A genitális prolapsus okai
- Elhízás, megnövekedett zsír és hasi intra.
- Többszörös terhesség és szülés.
- Négy kilogramm feletti csecsemőkkel történő terhesség
- Veleszületett tényezők
- A központi idegrendszer rendellenességei. Példa: Spina Bifida
- Közvetlen trauma a környéken
- Climacteric (menopauza)
- Szenectude (öregség)
- Nők, akik intraabdominális nyomás miatt nehéz tárgyakat emelnek.
- Kismedencei daganatok.
- Dohányzó
- Légzési distressz patológiák, például asztma, köhögés stb.
- Székrekedés, a hasi háló felé irányuló intraabdominális nyomás miatt
- A vizelési inger vagy a hólyag ürítési problémáinak tartása
- Ismétlődő fertőzések
- Az izomtónus elvesztése a medence területén.
A genitális prolapsus tünetei
Ezek olyan jelek, amelyek a nemi szervek prolapsusára figyelmeztetnek bennünket, az alábbi felsorolásból egy vagy több tünet megjelenhet, amelyek nem feltétlenül jelennek meg egyszerre
- Hüvelyi nyomás érzése
- A hüvelyi vagy anális területen dudorodás érzése adott esetben
- Alsó hemiabdomen fájdalom
- Az az érzés, hogy valami lóg a környéken
- Nehézség a sportolásban
- Nyomás a medence területén
- Szexuális nehézség
- Vizelési nehézség (gyenge vizelet)
- A vizeletinkontinencia sürgetése
- Széklet inkontinencia
- Vérzés a prolapsált szerv fekélyei miatt.
- Székrekedés.
A prolapsus osztályozása
A prolapsust négy fokozatba sorolják, a legkönnyebbtől a súlyosig, ami műtéti kezelést igényel.
1. osztály
Enyhe prolapsus, a hüvely felső harmadában van kidudorodás és kevés tünet nélkül, általában fizioterápiával kezelik
2. fokozat
A medencefenék körülbelül a hüvely közepének szintjén történő süllyedése kidudorodás, inkontinencia érzését okozza, és az előző felsorolás néhány egyéb tünete, például a hüvelyi nyomás érzése, általában fizioterápiával kezelik
3. évfolyam
A prolapált szervnek a nemi szerv bejáratáig történő leereszkedésénél a páciens még nagyobb tapintást érez a szűzhártya területén, amely már tapintható, a vizeletürítés és a hüvelynyomás fokozott nehézsége mellett. Sebészeti kezelést és fizikoterápiát igényel
A prolapsus szerv teljes kilépése a hüvelyen vagy a végbélnyíláson keresztül már megtörténik, ami komoly kényelmetlenséget okoz, ez az összes közül a legsúlyosabb, és sebészeti kezelést és fizioterápiát igényel
Kegel gyakorolja
Ezek a gyakorlatok kiemelkedő jelentőségűek, mivel a testtartásunk korrigálása és a nemi szervek prolapsusának elkerülése mellett leginkább a hasi izomzatunk megerősítésére, ellenőrzésére és ismeretére szolgálnak. Ezek nagyon alapvető gyakorlatok, amelyeket ülve, állva vagy fekve végezhet a nap bármely szakában.