Pisztácia, a szív tökéletes szövetségese

Időnként már beszéltünk a dió tulajdonságairól és előnyeiről, pontosabban pisztácia, a szív tökéletes szövetségese. De hányat együnk?, Milyen fűtőértékük van, vagy hogyan kell megenni a szükségeseket, de anélkül, hogy "túlzásba esnénk"?

pisztácia

Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a pisztácia napi dózisa társul a csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, azokhoz az egyénekhez képest, akiknek egyszerűen azt ajánlották, hogy csökkentsék a zsírbevitelüket.

A Előnyök Az ilyen típusú dióféléknek tulajdoníthatóak a koleszterinszint csökkentése, főként az egyszeresen telítetlen zsírok, köztük az olajsav és a linolsav tartalma miatt, az antioxidáns, gyulladáscsökkentő tulajdonságokig, sőt izomfokozóként.