Pisztácia fogyáshoz
Ossza meg ezt a hírt!
Ezen adatok alapján, és mivel Spanyolországban évente 131 000 ember hal meg túlsúly miatt, az Amerikai Pisztáciatermesztők Egyesülete öt okot ajánlott fel arra, hogy a pisztácia fogyasztása hogyan segíthet az elhízás elleni küzdelemben.
1. Segítenek csökkenteni az elhízás kockázatát. Különböző tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak a felnőtteknek, akiknek pisztáciája van az étrendjükben, azokhoz képest, akik nem, alacsonyabb súlyúak lehetnek. Ezenkívül a 2012-ben és 2013-ban közzétett tanulmányok azt sugallják, hogy a diófélék, köztük a pisztácia fogyasztása hozzájárulhat az elhízás megelőzéséhez.
E vizsgálatok szerint a diófélék fogyasztása nem kapcsolódik a súlygyarapodáshoz, és hogy a gyakran fogyasztott diófélék ajánlott mennyiségben nincsenek összefüggésben a súlygyarapodással. Valójában magas rost- és fehérjetartalma elősegíti a jóllakottságot, ami hozzájárul a testtömeg-szabályozáshoz.