PlayPilates Zumba

Mi a Zumba mozgalom?

A Zumba egy nagyon szórakoztató táncfegyelem, amely elsősorban az egészséges test megőrzésére, valamint a test fejlesztésére, megerősítésére és rugalmasságának biztosítására összpontosít, táncmozgásokkal kombinálva, aerob rutinok sorozatával.

Néhány munkamenetben eléri az energia növelését, a koordináció és a fizikai állapot javítását, a test jólétét, a zsírfelesleg, a stressz és az önértékelés csökkentését?

A Zumba rutinjaiban használja a fő latin-amerikai ritmusokat, mint például a salsa, a merengue, a cumbia, a reggaeton és a samba.

Kinek szól ez a tevékenység?

Főleg mindenkinek, aki jól érzi magát a szórakozásban, anélkül, hogy megfeledkezne az aerob testmozgásról a tánc révén.

---