Pnl a fogyáshoz
Mit kellene tennie bárkinek, hogy ideális súlya legyen? Ezzel a kérdéssel kezdem az NLP (Neuro-Linguistic Programming) konzultációit a fogyás érdekében, az emberek több ezer ajánlásra válaszolnak az étrendről és a gyakorlatokról. Ez rávilágít a különbségre a tudás, a vágy és a képesség között. Minden szükséges tudással rendelkezhet a fogyáshoz, meg akarja csinálni, és nem tudja fenntartani céljait működés közben. E cél elérésének sikertelensége, középen hagyása vagy elhalasztása mögött a célba ütköző belső szempontok állnak. Ezek a szempontok olyanok, mint a ragadozók, akik szundítanak, miközben meghízunk. Amikor azonban úgy döntünk, hogy diétát és testmozgást kezdünk, felébreszti őket az "ez az ember akarja csökkenteni" hirtelen riasztás, és belső küzdelem kezdődik a kívánt pártok és mások között, amely nem engedi meg változtatni a rendszereket amelyet dolgoztál. évek alatt.
A fogyás folyamatában leggyakrabban érintett szempontok: identitás (önmagam észlelése); hiedelmek (nyilvánvaló vagy rejtett tanulságok a zsírról, soványságról, ételről stb.); képességek (meggyőződés arról, hogy elérhető-e vagy sem); bizonyos ételek túlzott fogyasztásának kényszere; és a szabotáló hozzáállás.
Mindegyiket több részletben ismertetjük.
Minden ember számára más, ami megakadályozza a fogyást, ezért elengedhetetlen a diagnózis annak meghatározása érdekében, hogy mi a fő fék, milyen szempontok ütköznek egymással, és melyek a horgonypontjai a fejlődés és az ideális súlyú célok elérésének elősegítésére.