Polar V800 felhasználói kézikönyv Tevékenységnapló
A V800 egy belső 3D gyorsulásmérővel követi nyomon az Ön tevékenységét, amely rögzíti a csukló mozgásait. Elemezze mozgásainak gyakoriságát, intenzitását és szabálytalanságát, valamint fizikai adatait, lehetővé téve, hogy az edzéseken kívül is láthassa tevékenységi szintjét.
Tevékenységi adatok
A V800 fokozatosan kitölti a tevékenységsávot, jelezve a napi cél felé tett előrelépést. Láthatja a tevékenységsávot a mai tevékenységben, és opcionálisan az időnézetben is (az óra megjelenését változtathatja úgy, hogy lenyomva tartja az UP gombot).
A mai tevékenységben ellenőrizheti az eddigi napi aktivitási szintjét, és útmutatást kaphat arról, hogyan érheti el a célját.
- Tevékenység
- Aktív idő: Az aktív idő megmondja a testmozgások felhalmozott idejét, amelyek jót tesznek a testének és az egészségének.
- Kalóriák: Megmutatja, hogy mennyi kalóriát égetett el az edzés, az aktivitás és a BMR (Basal Metabolic Rate: az életben maradáshoz szükséges minimális metabolikus aktivitás).
- Lépések: Az eddig megtett lépések. A testmozgások mennyiségét és típusát rögzítik, és a lépések becsült értékévé alakítják. Alapvető ajánlás, hogy képes legyen napi 10 000 vagy annál több lépést megtenni.
Nyomja meg a START gombot az Aktivitás nézetben, hogy megnézze, hogyan oszlanak meg a kalóriái az edzés, az aktivitás és a BMR között.
- Balra: A V800 lehetőséget kínál a napi tevékenység céljának elérésére. Megmondja, hogy mennyi aktivitási időre van szüksége, ha alacsony, közepes vagy magas intenzitású tevékenységeket választ. Önnek egyetlen célja van, de ennek elérésére különböző módok vannak. A napi aktivitási cél alacsony, közepes vagy magas intenzitással érhető el. A V800-ason az "álló" alacsony intenzitást, a "járás" közepes intenzitást, a "futás" pedig nagy intenzitást jelez. További példákat találhat az alacsony, közepes és nagy intenzitású tevékenységekre a Polar Flow webszolgáltatásban, és kiválaszthatja saját módját a cél elérése érdekében.