Polvillo Diet Challenge 6. hét mediterrán hüvelyes étrend

#Polvillo Challenge Diéta 6. hét: Mediterrán hüvelyes étrend

A mediterrán hüvelyesek étrendje

A hüvelyesek a forrása fehérjék, aminosavak és rostok, a hüvelyesek csoportjába tartozik, alapvető a mediterrán étrendben. Alapvető tápanyagai hasznosak az egészségre szív- és érrendszeri és gyomor-bélrendszer, súlykontroll és olyan betegségek megelőzése, mint a cukorbetegség.

A kenyér szintén alapvető étel, amely a gasztronómia ételeit kíséri, és sokféleségét úgy tervezték, hogy kísérje mindazokat a recepteket, amelyeket a mai étrendben javasolunk. Francisco Javier González Mejías orvos, dietetikus és táplálkozási szakember Nes Klinika.

Teljes kiőrlésű panvillo Tökéletes kísérni az alábbiakban javasolt ételeket. Búzaliszt, korpa és teljes rozsliszt kidolgozása, kielégítő hatású és speciális a fogyókúrás étrendekhez.

PÉNTEK

• Reggeli
  • Kávé sovány tejjel vagy infúzióval.
  • Félig integrált Panvillo pirítós olajjal és paradicsommal.
• Délelőtt
  • Fél teljes kiőrlésű Panvillo pirítós York sonkával.
• Ebéd
  • Csicseriborsó pörkölt zöldségekkel.
  • Infúzió vagy kávé fölözött tejjel.
• Falatozás
  • Fölözött joghurt a Bifidusszal.
• Vacsora
  • Póréhagyma és articsóka.
  • Eper.

SZOMBAT

• Reggeli
  • Kávé sovány tejjel vagy infúzióval.
  • Fél teljes kiőrlésű Panvillo pirítós pulykával.
• Ebéd
  • Lencse zöldségekkel.
  • Infúzió vagy kávé fölözött.
• Falatozás
  • Zselé.
• Vacsora
  • Cukkini, póréhagyma és tökpüré.
  • Omlett.

VASÁRNAP

• Reggeli
  • Kávé sovány tejjel vagy infúzióval.
  • Félig integrált Panvillo pirítós olajjal és paradicsommal.

  ---