Polydiet 7 egészséges ételt, a megfelelő súlyt és a hosszú élettartamot
Bizonyos ételek, beleértve az étcsokoládét és a mandulát, napi fogyasztása segít a fogyásban, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat, sőt növeli a hosszú élettartamot.
Nem szeretek diétákról beszélni, de mivel folyamatosan hallunk róluk, helyénvaló néhány pontosítást adni a témában. Ha a diéta szót korlátozásnak vesszük, akkor azt félreértelmezzük. A tudósok és a táplálkozási szakemberek számára a "jó étrend" abból áll, hogy az ételeket annak a patológiának megfelelően választják meg, amelyet diétával kell kezelni.
Holland tudósok egy csoportja, Dr. Oscar Franco vezetésével a rotterdami egyetemen, kidolgozta a "Polydiet" -et azzal a céllal, hogy javítsa azok életminőségét., a férfiaknál hosszú élettartam elérése kilenc év alatt, a nőknél pedig nyolc év alatt.
A vizsgált összetevők a következők voltak: bor, hal, étcsokoládé, zöldségek, gyümölcsök, mandula és fokhagyma. Ezek az értékes ételek, amelyeket nagyon ajánlunk, megakadályozzák a betegségeket, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is, ha mindet töredékesen fogyasztják a nap folyamán vagy étkezés közben. Tudományosan bizonyítottan 76% -kal csökkenti a kardiovaszkuláris kockázatot.
Férfiaknál az eredmények meglepőek voltak. Lehetséges volt ellenőrizni, hogy akiket a "Polydieta" -val etettek még 9 évet élt, szív- és érrendszeri betegségekben szenvedve, azokhoz képest, akik nem követték őt. Ezenkívül azok a férfiak, akiknél diagnosztizálták a szív patológiáját, a polydiet követésekor jelentős javulást értek el.
A nőknél az eredmény is ez volt pozitív. Akik követték ezt a javasolt modellt még 8 évet élt kardiovaszkuláris kockázatok nélkül.
Ezen táplálkozási irányelvek végrehajtása érdekében a fő javaslat az volt, hogy mindezen ételeket el kell fogyasztani naponta, étkezés közben vagy osztva, kivéve a halakat, amelyek ajánlását hetente négyszer állapították meg.
Elképesztő eredmények
Kísérleti teszteket végeztek a hét kiválasztott étellel, hogy kiderítsék mindegyikük százalékos hasznát, és az eredmények a következők voltak:
- Azok az emberek, akik követték a polydietet, javították vérnyomás- és lipidprofiljukat, és csökkentették a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
- A napi 150 ml-es borfogyasztás (nem határozták meg, melyiket, de ismert a jó törzsű vörösbor előnyeiről) 32% -kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét.