POZUELO SZEMÉLYI KÉPZÉS

Különböző technikákat és személyes képzési rendszereket használunk, két egyértelműen megkülönböztetett céllal:

személyi edző

  • Egy adott sportág gyakorlásához szükséges fizikai képességek javítása.
  • Az esztétikai célokra, az egészség javítására, az izomtömeg növelésére és a fogyásra összpontosított edzések.

KIKÉPZÉS

FUNKCIONÁLIS/FITNESS/TÚLFEJLESZTÉS

A funkcionális edzésrendszer (Funkcionális edzés) egy olyan személyes edzés, amely az optimális izomteljesítmény elérésére törekszik, a mindennapi élet gesztusain alapuló gyakorlatok létrehozásával és reprodukálásával, valamint a sport gyakorlása révén növeljük az adott személy fizikai, társadalmi és fizikai teljesítményének lehetőségeit. munkakörnyezet, amely körülvesz.

# Személyi edző Pozuelo Fitness

LŐZÉSI EDZÉSEK (HIGH INTENZITÁS -HIIT)

A HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés) egy olyan személyes edzésmodell, amely rövid időtartamú (kb. 30 perc, kb.) Edzéseket tartalmaz, és nagy intenzitással, nagy sebességgel váltakozó időközönként mérsékelt ütemben (általában rövidebb időközönként). időtartam) dinamikus vagy inaktív (passzív helyreállítás).

# Személyi edző Pozuelo Fitness

ÁTFEJTÉS

Az általunk gyakorolt ​​áthúzás a Crossfitben gyakorolt ​​általános erő- és kondicionáló edzésrendszereken alapul, amelyek állandóan változatos, nagy intenzitással végzett funkcionális gyakorlatokon alapulnak. Számos gyakorlatot és sportágat használunk (torna, súlyemelés, futás ...), amelyek közül kiválasztjuk a mindennapi életben alkalmazható technikákat és mozgásokat, és sokféle módon kombináljuk őket intenzív edzés során, ami nemcsak igényes élmény és szórakozás.

# Személyi edző Pozuelo Fitness

KÁR REHABILITÁCIÓ (rehabilitáció)

Tapasztalataink alapján különböző, következetes és személyre szabott rehabilitációs terveket dolgoztunk ki a relapszus magas kockázatának elkerülése érdekében, az orvosi és személyi edzőink orvosi utasításainak szigorú betartásával. A sikeres edzésterv használata a sérülés korai szakaszában csökkenti a gyulladást, a mozdulatlanságot és az izomtónus elvesztését.