Probiotikumok a rossz koleszterinszint csökkentésére 【2021】
Az orvosok már azt mondják: ha magas a koleszterinszintje, vigyázzon a mikrobiára. Ezzel az intézkedéssel elősegíti az LDL vagy a „rossz” koleszterinszint csökkentését, ami negatívan befolyásolhatja életminőségét és hosszú élettartamát. Y, a mikrobiotikumok kiegyensúlyozásához semmi sem jobb, mint a probiotikumok szedése. Tudja meg, hogyan csökkentik a probiotikumok a rossz koleszterint.
Miért a probiotikus ételek?
Abból indulunk ki, hogy a egészséges bél mikrobiota ez egy védő tényező, amely megakadályozza a magas koleszterinszintet, és segít nekünk jobb szív- és érrendszeri egészségben.
Veled is megtörténhet, hogy valahányszor probiotikus ételekről hallasz, eszedbe jut egy joghurt. De, Teljesen biztos abban, hogy a joghurt probiotikumokban gazdag étel, és segíti a bélflóra felépítését?
Kétségtelen, hogy a joghurt tartalmaz nagyon kis mennyiségű tejsavbaktérium, olyan kicsi, hogy kevés az esély arra, hogy életben maradjanak, miután áthaladtak a gyomorban. Ez a körülmény arra enged következtetni, hogy kevés az esély arra, hogy a joghurt fogyasztása hozzájáruljon a bélflóra javításához.
Nyers és erjesztett zöldségek, mint pl savanyú káposzta vagy savanyú káposzta, a szakértők által leginkább ajánlott ételek közül az egészséges bélflóra fenntartása érdekében, mivel vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, természetes tejsavbaktériumokat is tartalmaz, amelyek előidézik az erjedési folyamatot.
Ezért azt az erjesztett zöldségfélék fogyasztását javasoljuk, amelyek hozzájárulnak a bélflóra javításához, és számos egészségügyi előnnyel járnak.
És miért szedje őket étrend-kiegészítő formájában?
Menj a felvételre probiotikus étrend-kiegészítők a bélflóra egyensúlyának helyreállítása, elősegítve a bél egészségének helyreállítását.
Vegye figyelembe, hogy melyek a legmegfelelőbb probiotikumok, mivel a következő baktériumtörzseket tartalmazzák:
- Lactobacillus acidophilus.
- Rhamnosus.
- Lactobacillus casei.
- Lactobacillus reuteri.
- Bifidobacterium bifidum.
- Bifidobacterium longum.
A fent említett mikroorganizmusok bizonyítottan hatással vannak az egészségre gyakorolt számos előny garantálásaként.
Baktériumok és koleszterin
A kiinduló pont az, hogy a belünkben több milliárd baktérium van, amelyek metabolikus aktivitásukkal hozzájárulnak a magas koleszterinszint csökkentéséhez. Bár a kutatás még mindig gyerekcipőben jár, úgy tűnik, hogy ezek a kis mikroorganizmusok a következőket szolgálják: