Прочитайте онлайн книгу Táplálkozás és egészségügy, José Caruci és Nelly Caruci
Активность, связанная с книгой
Описание
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Táplálkozás és egészség
Связанные категории
Отрывок книги
Táplálkozás és egészség - José Caruci
TÁPLÁLÁS
Y
EGÉSZSÉG
JOSÉ ÉS NELLY CARUCI
A Caribe-Betania Editores a Editorial Caribe, Inc. pecsétje.
A Thomas Nelson, Inc. leányvállalata.
Nashville, TN, USA.
Hacsak másként nem jelezzük, minden idézet
A bibliai szövegek a Reina-Valera 1960 verzióból származnak
Engedéllyel használják.
Belsőépítészet: Grupo Nivel Uno, Inc.
Minden jog fenntartva.
Tilos a teljes vagy részleges reprodukció
e munka megfelelő jóváhagyása nélkül
szerkesztői tájékoztató.
Nyomtatva az USA-ban.
ELHIVATOTTSÁG
Két gyermekünknek:
Gabriel és Jonathan, két ajándék volt, amelyet Isten adott nekünk, és akikben alkalmaztuk azokat a gyakorlati alapelveket, amelyeket ebben a könyvben tanítunk.
Mindazoknak, akikkel a múltban különböző nemzetekben volt kapcsolatunk konferenciáink során.
Mindazoknak, akikkel kapcsolatba lépünk az elkövetkező években, és akik egészséges táplálkozással szeretnék javítani egészségüket.
HÁLA
Dr. Juan Antonio Garzának az egészség megőrzésével kapcsolatos együttműködéséért és általános hozzájárulásáért.
Mindazoknak, akik megengedték nekünk, hogy megosszuk velük az egészség alapelveit, amelyeket az évek során tapasztaltunk.
INDEX
Bevezetés
Első szakasz: Táplálkozás
Tápanyagok az élet számára
Az étrendet módosító tényezők
Táplálkozás versus anyagcsere-változások
Az evés leggyakoribb rossz szokásai
A helyes táplálkozás gyakorlati alapelvei
Fogyókúrás törvények az egészségre
Második szakasz: Egészségügy
Artériás magas vérnyomás
Harmadik szakasz: Egészséges ételek elkészítése
Egészséges ételek elkészítése
Húslevesek és krémek
Gyümölcsös ételek fajtái
Főtt zöldségek
Negyedik szakasz: Tippek az egészség megőrzéséhez
Fizikai gyakorlatok
Bőrápolás
A test hidratálása
Test méregtelenítés
A szerzőkről
Bibliográfia
Úticél jelölők
BEVEZETÉS
Kedves olvasónk, José és Nelly Caruci vagyunk, orvosok, akik évek óta tanulmányozzák azokat a természetes mechanizmusokat, amelyekkel az emberi testnek egészségesnek kell lennie. Egyszerű és élvezetes módon fogalmazunk meg néhány érdekes fogalmat arról, hogy mi a táplálkozási folyamat és milyen összefüggés van az egészséggel.
Ebben a könyvben nem javasoljuk, hogy egy adott áramlat legyen vegetatív vagy makrobiotikus. Inkább gyakorlati alternatívákat mutatunk be, amelyekkel az embernek javítania kell az étkezési szokásait. Ezért ezt a munkát négy szakaszra osztottuk. Az első, az úgynevezett táplálkozás, Nelly alapvető fogalmak sorozatát fogja tanítani a táplálkozás területén. Ezután a második részben folytatom az egészség néhány aspektusát, amely számos olyan általános betegséget felölel, amelyek az Egyesült Államok spanyol lakosságát érintik. A harmadik részben Nelly ad néhány tippet az étel egészséges elkészítéséhez. Meg fogja mondani a saját receptjeit! Végül az utolsó részben Nelly és én adunk néhány gyakorlati tippet az egészség megőrzéséhez. Amint láthatja, ez a könyv egyáltalán nem lesz unalmas, de a barátok között megosztunk néhány gyakorlati alapelvet, amelyek hosszú évek óta működnek számunkra, és több ezer ember számára különböző nemzetekben, ahol konferenciákat tartunk.
Az egészség megőrzése nem az orvosok, hanem minden ember felelőssége. Mindannyian felelősek azért, amit a testünkkel csinálunk, és hogyan bánunk vele. Minden ember felelős azért, amit eszik, vagy abbahagyja az evést. Ezért az egészség személyes felelősség. Természetesen számos olyan tényező is szerepet játszik, amelyek befolyásolják az ember életminőségét. Általánosságban elmondható, hogy mindannyian szabadon dönthetünk az egészséggel kapcsolatos végleges döntésekről.
Éppen ezért anélkül, hogy észrevennénk, mi magunk is naponta hozzájárulunk egy csendes tervhez, amely testünkben mozog, és amely mérgező hatást gyakorol rá az élelmiszerek és mesterséges színezékek, gyorsételek, zsírban gazdag ételek stb. Ez a csendes terv hosszú távú hatásait krónikus betegségek formájában fejezi ki, amelyek rontják az Egyesült Államok és más országok lakosságának nagy részének életminőségét.
Ez a könyv értékes és naprakész információk és gyakorlati elvek kombinációját mutatja be, amelyek segítenek érvényes alternatívákat találni abban a tekintetben, hogy miként lehet egészséges egészségi állapotot fogyasztani, amely befolyásolja általános egészségi állapotunkat. Biztosak vagyunk abban, hogy azonosítani fogja ezeket az elveket, vagy az általunk bemutatott statisztikai adatokat. Megkérhetik, hogy kezdeményezzen változást az étkezés és az életmód terén. Ha igen, akkor ez a könyv teljesíti küldetését.