Programozza át elméjét és fogyjon
Egyetlen szél sem kedvez azoknak, akik nem tudják, merre tartanak. Határozza meg, mit és miért akar, hajlandó megtenni a változás útját, elkötelezett és cselekedni.
Hang 2. Negatív gondolatok
Mindez a fejedben kezdődik, a kilóddal és a rossz szokásokkal is. Tudatosítsa a gondolatait, hogyan változtassa meg a negatív és diszfunkcionális gondolatokat annak érdekében, hogy munkába állítsa őket a cél és az egészséges testsúly elérése érdekében.
Hang 3. Hiedelmek korlátozása
Amit hiszel, azt hiszed. Tudatosítsa, melyek vannak, ismerje meg, honnan származnak, és változtasson mindazokon, amelyek korlátozzák Önt az egészséges cél elérése érdekében.
Audio 4. Egészséges táplálkozás
Azok vagyunk amit megeszünk. Ezért fontos, hogy földi autójának (testének) megfelelő tüzelőanyagot adjon ahhoz, hogy az életet a legjobb körülmények között tudja megtenni.
Hang 5. Érzelmek
Érzelmi lények vagyunk. Tudja, hogyan kell kezelni az érzelmeit, és lebontani mindazt a meggyökerezett érzelem falát, hogy megszabadítsa magát, és ezáltal könnyítsen az életén és a testén.
Audio 6. A túlsúly eredete
A tested beszél hozzád. Külső világod a belső világod tükre. E többletkilók mögött van valami indíték vagy ok. Tudva, hogy mire való, elengedhetetlen a fogyás.
Hang 7. Fókusz
Ahol a fókuszod megy, az energiád is elmegy. A figyelem szelektív, ahol odafigyelsz, ott kitágul. Koncentráljon a megfelelő helyre, hogy elérje célját.
Hang 8. Tegyen "mintha"
Ahhoz, hogy vékonynak érezd magad a külvilágban, először meg kell látnod és érezned benne. Teljesen más módon kell gondolkodnia, éreznie és cselekednie, mint eddig.
Hang 9. Test-lélek-érzelmek
Több vagy, mint egy fizikai test. E testek: Fizikai-mentális-érzelmi összhang elérése érdekében el kell érnie a kapcsolatot közöttük, és ehhez be kell néznie, meg kell állnia és meg kell tanulnia hallgatni az üzeneteiket, hogy ne tévesszék össze a jeleiket.
Hang 10. Érzelmi éhség
Érzelmi evők vagyunk. Emelkedik balzsamként az ételhez? Az érzelmek hangjára (szorongás, stressz, unalom, magány, öröm ...) eszünk. A fizikai és érzelmi éhség megkülönböztetése kulcsfontosságú az egészséges testsúly eléréséhez.
Hang 11. Élje át érzelmeit
Miért félünk annyira érezni bizonyos típusú érzelmeket? Az az érzelem, amely riaszt, amely figyelmeztet arra, hogy valami nem megy jól, és tudnod kell, mit akar neked mondani annak kezelése érdekében. Meg kell állnia, és belülre kell néznie, hogy elmélyüljön az érzelemben, és megnézze, milyen üzenetet hoz.
Hang 12. Tudatos evés
Tegye az ételt szertartássá: Mikor eszel, eszel? Hogyan kezdheti el figyelmesen enni? Ez a gyakorlat segít abban, hogy több jelenléted legyen, kapcsolatba lépj az étellel és önmagaddal.
A Coaching + NLP + érzelmi intelligencia + tudatos étkezés nagyon praktikus gyakorlataival.
Tanulással és cselekvési tervvel, amelyet a gyakorlatban is megvalósíthat.
És ez még nem minden ...
6 nagyon különleges bónusz