Projekt Pygmalion, amely megtanulja táplálkozási görbéket fogyasztani, első rész (szénhidrátok)
Wow nagyon érdekes ! Hajtsuk végre a gyakorlatban . Bár délben edzőterembe járok, 10: 30-kor pedig szénhidrátokat eszem . De hát! Hajrá. Nagyszerű vagy. Nagyon szépen köszönöm nekem személy szerint, nagyon sokat segít nekem.
Egy másik mondás a gyűjteményhez: Egyél reggelit, mint egy király, ebédelj, mint egy herceg, és vacsorázz, mint egy koldus:)
Nagyon teljes bejegyzés, bár még mindig vannak kétségeim afelől, hogy az étel és az uzsonna mit jelentene.
Minden jót
Nagyon köszönöm, imádtam a bejegyzést. Betartom a tanácsodat a levélig.
Apropó. Megjegyzés van a megjegyzésekben, ha nem tudnád, ez egy kis lista azok számára, akik hozzászólni akarnak.
Egy csók
Imádtam a bejáratot. Elrobbantottam tőled. Mondana néhány példát reggelire és vacsorára? Nagyon szépen köszönjük
A snacknél feltett kérdés, a biomanan helyettesítő rúdjai, valamint ezek megrázása jó lehetőség?
Azt mondanám, hogy a vacsora idején biomán termékek is, szerintem ezek csak fehérjék
Szuper érdekes, Jézusom. Ez egyre jobb.:) Köszönöm!
Milyen kíváncsi ! Emlékszem, hogy a bonyolult munkamozgások miatt a dietetikus azt ajánlotta nekem, amikor éjszaka ügyeletes voltam, reggel 12 vagy 1 körül enni egyfajta gyümölcsöt, amennyit csak akartam. Azokban a hetekben alig fogytam hahaha és természetesen éhes voltam, unatkoztam és otthagytam.
Meglepett a paradicsommal és az éjszakai hagymával. Át kell majd ültetnem a gyakorlatba
Mit ajánl ebédre? Mindig olvaslak!
Jézusom, holtan hagytál. Ezenkívül szuperinnovatív azok számára, akik azt gondolják, hogy "jól eszünk", nem csoda, hogy 11 kilót híztam ! és Pebles annyi! van egy kis probléma, a menetrendjeink eltérőek. 1. Reggeli hétfőtől péntekig 6: 30-kor, ebéd 12: 30-kor és vacsora 18: 30-kor vagy 19: 00-kor. A vacsora az az idő, amikor éhesebbek vagyunk, és szeretjük a németeket, többet vacsorázunk.
Tehát, mivel ez az egyetlen napszak, amikor főzni tudok, előkészítem a következő napra egy csészét. Azt hiszem, ez nagyon rossz.
Meg tudná mondani, mit kellene tennünk? az az igazság, hogy nekem nem kényelmes lefogynom, de Pablo szerint komplexus van.
Egy másik apróság, meg tudná tenni egy postban a TELJES étkezési rutinját például két hét alatt? A leghasznosabb lenne, mert éppen az egész emberiség XDDD sémáit bontotta meg
Milyen örömöt adott nekem, mondván, hogy a gyümölcs a snackben semmiért, az a probléma, hogy ha jól reggelizek és ebédelek, akkor egyáltalán nincs kedvem uzsonnázni. Ellenproduktív a fogyás ?.
A délutáni gyümölcsfogyasztás butaságnak tűnik számomra, ez egy természetes étel, amelyet tökéletesen el lehet fogyasztani uzsonnára. Ne keverje össze a természetes és a feldolgozott. Ideális esetben naponta 5-6 alkalommal kell enni, kis adagokban, biztosan uzsonna közben éhes leszel;-) Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kell elfogyasztanod, 10 kilót így lefogytam, megváltoztatva étkezési szokásaimat, teljes kiőrlésű gabona, sok gyümölcs és zöldség!