Psoas ennek rövidítése az, amit tehet, hogy elkerülje és csökkentse a fájdalmat
A psoas a hasunk mindkét oldalán elhelyezkedő izom, amelynek feladata a csípő meghajlítása és az ágyéki gerinc stabilizálása, ez a funkció, ez utóbbi, amelyet megoszt a magunkat alkotó összes izommal.
Mivel a psoas vagy a psoasiliac az egyetlen izomcsoport, amely összeköti gerincünket az alsó végtagokkal, sok sérülés vagy kellemetlenség, amelyet szenved a teljes rendszer szilárdságának és általános stabilitásának hiánya mag. Amikor a központi stabilitás iránti igény meghaladja azokat, amelyeket a mag egésze képes feltételezni, akkor a túlzott terhelés átkerül az egyik legközelebbi izomcsoportra, a psoasra.
Ebben a cikkben megadjuk Önnek néhány kulcs az izomcsoport merevsége okozta fájdalom megelőzésére és csökkentésére, a psoasiliac.
Mi a psoasiliac?
A psoasiliac két részre osztódó izom. Mindkét rész osztozva van a combcsont alsó trochanterjében, de nem ugyanazon a helyen származnak:
- A psoas egy hosszúkás izom, amely nagyobb és kisebb psoasra oszlik, az utolsó háti vagy mellkasi csigolyából származik és mind az öt ágyéki csigolyában.
- A csípőcsont a lapos, háromszög alakú izom, amely a csípőbélből származik, az ilium szárnyán belül.
A psoas eredete kulcsfontosságú annak megértésében, hogyan okozhat diszfunkció ebben az izomcsoportban még az ágyéki gerincben is.
Izomrövidítés? Inkább erőhiány
Az izomrövidítés nem létezik. Elavult fogalom, mivel az izom eredete és behelyezése közötti közelítés olyan jelenség, amelyet nem figyeltek meg kivéve talán néhány specifikus myopathiában, amelyek fibrózissal járnak.
Ily módon ennek a merevségnek vagy merevségnek a jelensége neuromuszkuláris eredetű. Amikor egy izom krónikusan ugyanazon a megnyúláson vagy az ízület mozgási szögén belül marad, elveszíti funkcionalitását ezen a tartományon túl. Amikor ez megtörténik, idegrendszerünk az izom nyújtását potenciálisan veszélyesnek érzékeli és összehúzódási reflexet küld. Ekkor észleljük azt a jellegzetes korlátozást, merevséget vagy „rövidítést”. Akár fájdalmas is lehet.