Psyllium A legjobb szövetségese a fogyásért - Vásárolja meg a Café Maritát Spanyolországban
Psyllium: A legjobb szövetséges a fogyáshoz
A psyllium a Plantago ovata magjaiból származik, és egy oldható rost, amelynek eredete Indiából és Iránból származik, és amelyet évszázadok óta használnak egyes betegségek, elsősorban a gyomor-bél traktus gyógyítására.
Többféle módon használható, a-ként kenyerek és zab összetevője, amíg nem tetszik étrend-kiegészítő, porban és kapszulában egyaránt.
Tulajdonságai tették A psyllium nagyon népszerű azok körében, akik csökkenteni szeretnék súlyukat, mivel számos előnyt kínál az eléréséhez.
A Marita Burn + Control kávé Psylliumot tartalmaz, és ez az egyik legnagyobb potenciál, amellyel a Marita kávé képes lefogyni, miközben természetesen más előnyökkel jár az egészségére.
A psyllium étrendben történő alkalmazásának tulajdonságai és előnyei
A psyllium fő tulajdonsága a magas rosttartalma, amelyet sokkal nagyobb mennyiségben nyernek, mint más hasonló ételekben. Például, a psyllium 71 gramm oldható rostot biztosít, csaknem 15-ször annyi, mint amit a zabkorpától kap.
Ez a minőség azt jelenti, hogy mivel oldható rost, amely könnyedén és gyorsan felszívja a folyadékokat és a zsírokat, erősen ajánlott a fogyókúrás étrendbe történő beépítése, és egyre inkább növekszik.
Csökkenti az étvágyat
Bármely diéta esetén a kevesebb étkezés nagyszerű fogyás, és szinte mindig a lista első követelménye. Ebben a psyllium hatékony promóter, mivel viszkózus vegyületeinek köszönhetően a normálnál gyorsabb jóllakottság érzetét kelti és hosszabb ideig fenntartja. Ez azt jelenti, hogy kevesebbet eszünk, ezért gyorsabban és könnyebben fogyunk.
Az International Journal of Food Sciences and Nutrition 1997-ben készített és közzétett tanulmánya ezt megmutatta a psyllium használata a reggeli ételekben csökkenti az étvágyat valami extra étkezés közben.
Ily módon a súlygyarapodás egyik oka leküzdhető: a túlevés, ha vágyakozásban szenved.
Magas rosttartalom
Magas rosttartalmának köszönhetően, a psyllium harcol a székrekedés ellen, annak elérése nincsenek gyulladást okozó gyomorproblémák a hasban, hogy növelje méretét. Amellett, hogy kiküszöböli az összes bosszúságot, amit ez okoz.
A rost növeli a zsír felszívódását is, ugyanakkor elősegíti, hogy a testből állandó ritmussal ártalmatlanítsák. Ugyanezt teszi a toxinokkal is, amelyek gyorsabban ürülnek, így tartva a testet tisztán és távol a származtatott betegségektől.