Egészséges szokások serdülőknél - NUTRICOLES

Majdnem 30 éve ápolónő vagyok Soria városában, San Esteban de Gormazban
évek. Együtt dolgoztam a háziorvossal, és az egyik olyan feladat között, amelyet elvégeztünk,
a város fiúk és lányok 14 évének ellenőrzése volt, hogy megismerjék a serdülők egészséges szokásait.

Ezekben az áttekintésekben a gyermekeknek olyan szempontokat kértek, mint a napi higiénia,
mérgező szokásokat, társadalmi életükről kérdezték, ha sportoltak,
Ellenőriztem látásukat és hallásukat ... és étrendjük különböző aspektusait.

Kis gyümölcs és zöldség serdülőknél

Megállapítottuk, hogy a legtöbb ilyen korú fiú és lány nem visel a
az életkornak megfelelő étrend, a feldolgozott ételekkel való visszaélés, keveset egyél
gyümölcsök egész nap (sok nap sem fogyaszt egy darabot). Sok
az anyák és az apák tévednek a gyümölcslevekkel egész gyümölcsökkel, mondván, hogy azok
A gyerekek gyümölcsöt esznek, reggelire gyümölcslevet isznak, rágcsálnak vagy elvisznek
iskolába.

Ami a zöldségeket illeti, ugyanaz történik, nem fogyasztják el a két adagot
ajánlott naponta, mivel nem szeretik őket, vagy mert otthon nincs ilyen szokás gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet fogyasztani. A gyermekek túlnyomó többségének nem
szerették a zöldségeket, és ha megették, az "mert meg kell enni".

Egészséges szokások a családban

Ami a halakat illeti, körülbelül fele nem szerette a halat,
sokszor maguk az anyák mentegették magukat azzal, hogy:
Szeretem a halakat, és nem eszem meg, és jól kinőttem. Itt azt találjuk

---