Pszichológia és táplálkozás könyv, miért eszel, mint veganizálsz
800 kilóval több, saját diagnózisú ízületi gyulladással (de hivatalosan diagnosztizálnom kell) és anélkül, hogy gondoztam volna magam. Még a gazpachót is megettem a fazékból. Garcia Millán, remek és javítás, de nem minden nap.
Most nagyon nyugodt és csendes, Folytatom a jó szokásokat. Lassan elkezdtem sportolni; Ruhát vettem télire, mert az, amim van, nem felel meg nekem, és ugyanúgy kell majd öltöznöm, és kezdetleges ételeket főzök (ez azt jelenti, hogy salátákhoz burgonyát és sárgarépát párolok).
Középső részként projektként ezt a könyvet olvastam: «Miért eszel, mint te«. Ez Victoria Lozada Y Carlos Moratilla, táplálkozási és pszichológus étkezési rendellenességekre (étkezési rendellenességek) és függőségekre szakosodott.
Az evés is a tanulás. Nem minden az érzelmi evés és erről a témáról, amely egyre jobban érdekel, ebben a könyvben is szólnak. Azt hiszem, sok szó esik arról, hogyan eszel "mert vannak megoldatlan kérdések", és nem arról a viselkedésről, amely ok nélkül megeszi az evést, például hogy a drogosok felemelkednek, csak azért, mert szeret bizonyos ízeket.
Hálás vagyok azért is, hogy nincsenek olyan mondatok, mint "kapcsolódj a testedhez", ami miatt rosszul lennék. Vannak olyan üzenetek olyan emberektől, akik étkezési rendellenességekkel foglalkoznak, és amelyek számomra nagyon paternalisztikusnak tűnnek, nagyon infantilizálóak, amikor a valóság inkább ez: "Az ED-m a napi gondolataim 70 százalékát foglalja el".