Szilvák - Táplálkozási tények

Tápanyagok az aszalt szilvában

szilvák

100 gramm aszalt szilva 0,87 gramm fehérjét, 0,20 gramm zsírt, 27,8 gramm szénhidrátot és 3,8 gramm rostot tartalmaz.

100 gramm aszalt szilvából 105 kalória van, ez az összes napi szükséglet 5% -a. 0,20 gramm zsírt és 0 mg koleszterint tartalmaz.

Az aszalt szilvában vannak ásványi anyagok, például kálium (226 mg), foszfor (26 mg) vagy kalcium (17 mg), de nem fluor vagy szelén.

Néhány fontos vitamint tartalmaznak: A-vitamint (797 NE), C-vitamint (2,8 mg) vagy B-3 vitamint (0,9 mg).

Táplálkozási adatok 100 g-ra

2000 kcal-os étrend napi értékei

Energia

Naponta átlagosan 2000 kalóriára van szükségünk. 100 gramm aszalt szilva 105 kalóriát tartalmaz, ami az összes szükséges napi kalória 5% -a.