Pszichológiai tippek a kísértések elkerülésére nyaraláskor

A húsvét a bűnbánat útja az édesszájúak számára, és igazi kísértés forrása azok számára, akik fogyókúrás étrendet követnek. Torrijas, pörkölt ... Könnyű elutasítani a meghívást? Természetesen nem. Fontos azonban, hogy ebben az időszakban (a gasztronómia szempontjából egyre hosszabb ideig, mert nagyon hamar elkezdjük élvezni ezeket az ételeket) fegyelmezettek vagyunk.

kísértések

Az ünnepi időszakokban kikapcsolódunk, és több szabadidőt és ünnepet élvezünk, így az étrendünk csökkenése releváns lehet. Éppen ezért Marta Trell, a López-Nava elhízási pszichológiai osztályának vezetője három tippet ad nekünk.

- 1. tipp: Nagyon fontos, hogy az ünnepi időszakban ugyanazokat az étkezési irányelveket tartsuk fenn, amelyeket eddig megtanultunk. Készítse el az 5 ételt, és ellenőrizze a tányéron felszolgált mennyiségeket.