Püré; burgonya; alacsony szénhidráttartalom az étkezés kíséretében

alacsony

Oszd meg alacsony szénhidráttartalmú burgonyapürével ételeidet

Feliratkozás a Directo al Paladar México oldalra

Milyen finom a krumplipüré! Puha, bolyhos és krémes. Ha felhőket lehetne enni, akkor biztosan ízlik, mint a krumplipüré. Ez a köret azonban azonnal kapcsolódik a gyorsétteremhez, magas kalóriatartalmú, zsír-, nátrium-tartalommal stb. Ebben a megjegyzésben két lehetőséget fogunk látni alacsony szénhidráttartalmú burgonyapüré az étkezéshez.

Ebben a változatban egy nagyon sokoldalú zöldséget fogunk használni, amellyel recepteket lehet készíteni bárki becsapására, például "csirkeszárny" vagy egy finom "rizs". Így van, a karfiolról beszélek. Magas víztartalmú, alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú zöldség. Kiemelkedik a C-vitamin, a folsav és a B6-vitamin, valamint a foszfor és a kálium tartalma.

Néha ezt a zöldséget megvetik, de itt az ideje elkezdeni beletenni étrendünkbe, és spórolás és változatosság biztosítása mellett spóroljon meg néhány kalóriát. Ehhez megosztok veletek egy receptet, amelyet találtam a karácsonyi vacsora köreteinek alternatíváira.

Sült karfiolpüré

Hozzávalók: (kb. 6 adag)