QU; EAT SEG; N D IDEJE; A gazdaság; cia J

Így van, testünket az úgynevezett: cirkadián ciklusok irányítják, amelyek egy belső óránkká válnak, amely nálunk van, amely a napszaktól függően szekretál, egyfajta hormon vagy más. Beleértve az étvágyban és az anyagcserében részt vevő hormonokat.

Például az étvágyhormon felszabadulása a délutáni 15 óra előtt a legnagyobb; ezért a legtöbb étrendben ajánlott ennél többet enni.

Másrészt anyagcserénk; vagyis; energiafogyasztásunk drasztikusan csökken délután 6 órától. Ezért ettől kezdve nem szabad sokat enni; vagy bizonyos magas kalóriatartalmú ételek.