Quinoa csirkével és grillezett zöldségekkel

Kalóriák: 175 kalória csészénként
Felkészülési idő: 30 perc
Ezt a receptet használják az alábbiak elkészítésére: 3-4 csésze

grillezett

Hozzávalók
1 csésze quinoa
2 csésze víz vagy zsírtalanított húsleves
1 csirkefilé grillezéshez
1 cukkini (tök típusú cukkini)
1 kaliforniai paprika
1 brokkoli fa
1 közepes sárgarépa
½ teáskanál olívaolaj

Készítmény
Nagyon jól mossa meg a zöldségeket és szárítsa meg.
A quinoa főzéséhez először mossa meg néhány másodpercig egy vízsugárban, majd tegye egy edénybe a consomméval.
Főzzük közepes lángon, szórványosan kevergetve 15 percig, vagy amíg a szem átlátszóvá nem válik.