Quinoa zöldségekkel Gallina Blanca Receptek

Ma szeretnénk elmondani neked, hogyan készítsd el a quinoát zöldségekkel, egy egészséges, ízletes és teljes receptet, amellyel élvezheted összetevőinek összes tápértékét.

Hozzávalók

Avecrem-el diadalmaskodsz!

Hogyan készítsük a Quinoát zöldségekkel

Mossa meg jól a quinoát. Melegítsen fel egy serpenyőt vízzel kétszer akkora térfogattal, mint a quinoa, és hígítson fel egy Avecrem Vegetal tablettát. Tegye a quinoát az edénybe, és főzze 20 percig. Hámozzuk meg a sárgarépát és kockára vágjuk. A cukkinit is kockákra vágjuk.

10 perc alatt főzzük a zöldségeket egy serpenyőben az extra szűz olívaolajjal és a kurkumával. Ízesítsük őket egy kevés borssal.

Ha kész a quinoa, szűrjük le. Ezután keverje össze a zöldségekkel, és főzze az egészet még 5 percig, majd tálalja. Ez az étel melegen vagy hidegen is tálalható.

Étkezés és ebéd

Tippek a Quinoa főzéséhez zöldségekkel

A quinoát általában kísérő keserű íz eltávolításához elengedhetetlen, hogy főzés előtt alaposan megmossuk. Ha a quinoát ömlesztve vásárolta mosás előtt, akkor kenje meg egy nagy tányéron vagy edényen, és ellenőrizze, hogy nem öntöttek-e apró köveket. Most letakarhatja vízzel, jól felkavarhatja és leeresztheti. Ha háromszor vagy négyszer megismétli ezt a folyamatot, biztosan eltávolítja a keserűséget.

További ilyen receptek

Quinoa zöldségekkel

Quinoa és csicseriborsó saláta

Keressen recepteket az egész család számára

Quinoa és avokádó saláta

Quinoa húsgombóc

Quinoa articsókával és mazsolával

Receptek a hét minden napjára

Hogyan készítsünk quinoát zöldségekkel

Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor elkészítjük ezt a receptet a zöldséges quinoára, az az, hogy kezdettől fogva alaposan meg kell mosnia a quinoát, hogy megszabaduljon a megmaradt mérgező anyagoktól. Ehhez tegye a quinoát egy mély tálba, jól fedje le vízzel, keverje meg és szűrje le. Ismételje meg ezt az eljárást négyszer vagy ötször, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szem teljesen tiszta.