Quirón Salud kiemeli, hogy az alváshiány elősegíti az elhízást

Lourdes de la Bastida táplálkozási szakember figyelmeztet a rossz alvási és étkezési szokások kapcsolatára

quirón

Rajzolás - NAPI INSITU

A zavarás mind a a minőség, valamint a mennyiség az éjszakai alvás a elhízással járó tényező és mások patológiák, a megjelölés szerint Lourdes de la Bastida, táplálkozási szakember Quirónsalud Córdoba Kórház, aki jelezte, hogy a korlátozás az alvás óráiból rosszabb szokásokkal jár étrendi változások, endokrin változások, a táplálékbevitel szabályozásának módosítása és gyengébb anyagcsere, ahogy maga a kórház is közli sajtóközleményben.

Alapján Az Egészségügyi Világszervezet (Ki a elhízottság definíciója a rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás Mi lehet káros egészségre. Ban ben Spanyolország becslések szerint abban az évben 2019, minden negyedik férfi és minden ötödik nő elhízástól szenvedett, testtömeg-indexként definiálva (BMI) nagyobb vagy egyenlő 30.

A álom egy biológiai szükségszerűség az éjszaka folyamán pedig célszerű aludni 7 és 8 óra között tartani a jó teljesítmény fizikai és szellemi. Az elmúlt években alvási problémák növekedtek egybeesve a az elhízás arányának növekedése.