Rágcsálnivalók, amelyeket fogyaszthat fogyókúra közben és fogyás közben is - Levante-EMV
Az étkezések közötti étkezés még előnyös is lehet, ha tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő ételeket
Oszd meg a cikket
Hat finom harapnivaló, ha fogyókúrázik. Getty Images
Az, hogy diétázik, még nem jelenti azt, hogy az étkezések között nem lehet nassolni, amennyiben egészséges és kiegyensúlyozott „snack”, amely nem pazarolja el minden erőfeszítését.
Öntudatlanul a „snack” fogalmát a magas kalóriatartalmú feldolgozott termékekhez társítjuk, színezékek, aromák. Néhány egészséges ételkombináció segít azonban abban, hogy korábban feltöltődjünk, és így továbbra is fogyjunk.
Egészséges snack fogyasztása az étkezések között energiát biztosít, serkenti a az anyagcsere működése az emésztőrendszer aktivitásának fenntartásával és emellett megakadályozza túl éhesen érkezünk a következő étkezésig.
Ha diétázol, de nem akarsz éhezni, iratkozz fel ezekre a mesés snackekre:
Uborka szeletek hummusszal
Az egyik nagyon jól működő kombináció a uborka és hummus. Ez a zöldség cucurbitacin E-t tartalmaz, amely vegyület rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
A hummus a maga részéről csicseriborsóból, olívaolajból és fokhagymából készül, és segít csökkenteni a gyulladást. Egy csésze uborka szelet 100 gramm hummussal körülbelül 180 kalóriát biztosít.