Energia rúd zab és dió

Egészséges, gazdag, tápláló és nagyon könnyen elkészíthető energiazab zabból és dióból. Ebben a receptben azt fogja felfedezni, hogy mennyire egyszerű nagyon finom és egyszerű energiarudakat készíteni tökéletes édességükkel és felejthetetlen textúrák kombinációjával. Megmutatjuk, hogyan lehet lépésről lépésre elkészíteni a zabpelyhet és a szárított gyümölcs energiarudat.

Cikkindex

Hogyan készítsünk zabpehely- és dióenergia-rudakat

Felejtsd el azt az ötletet energiasávok Meg kell vásárolni őket, nagyon nehéz elkészíteni őket, vagy sokáig tart. Néhány házi készítésű rúddal azt szeretné elérni, hogy jobban ellenőrizze az elfogyasztott (felesleges) cukrot, ügyeljen az összetevők minőségére és az egészségére.

Ezek zabpehely és szárított gyümölcs energiadarabok Örömmel tölt el, hogy mennyire könnyű elkészíteni őket, mennyi a tápanyag, mennyire egészségesek és hogy nem sok időt vesz igénybe a konyhában.

Ezenkívül egy ülésen felkészülhet energiasávok egész hétre. Megosztottunk egy alap receptet a bárokhoz, de több összetevőt is beilleszthet, például szárított gyümölcsöket (áfonya, szárított barackok, mazsola ...) vagy néhány kakaócsíkot, vagy bármi, ami a legjobban tetszik.

Tekintettel a diófélék Látni fogja, hogy ezek sok tápanyagot és ízt is adnak ezeknek a rudaknak, így megváltoztathatja őket az ízlésedtől vagy az otthoniaktól függően. Természetesen ne feledje, hogy mindig nyers vagy pirítottakat kell használnia, kerülve a sülteket.

Zabpehely és szárított gyümölcs energiadarabok - Hozzávalók

100 gr. zabpehely
100 gr. kimagozott dátumok
50 ml. vízből
100 gr. diófélék (pirított mogyoró, mandula, kesudió, pisztácia ...)
1 evőkanál juharszirup
60 gr. 82% kakaós csokoládé
50 ml. tej