Rák 7 rákellenes szokások
MADRID, február 4. (INFOSALUS) -
A rákos megbetegedések körülbelül 30 százaléka a rossz szokások és a helytelen étrend öt kockázati tényezője (magas testtömeg-index, elégtelen gyümölcs- és zöldségfogyasztás, a fizikai aktivitás hiánya, valamint a dohány- és alkoholfogyasztás) következménye, ezért megelőzhetők.
A rák világnapja alkalmából, ezen a csütörtökön tartott Infosalusból emlékeztetni szeretnénk a rák megelőzésének fontosságára, vagyis olyan indikációk sorozatának elfogadására, amelyek jelentősen csökkentik a betegség kialakulásának kockázatát. Az egészséges életmód, de a személyes kockázati tényezők ismerete is ennek alapvető eszköze.
Amint azt a „Hét rákellenes oszlop” (Planeta, 2016) kifejtette, José Ramón Germà Lluch, a katalán Onkológiai Intézet tudományos igazgatója, a rák a 19. század vége felé csendes letargiájából kezdett felébredni, amelyben kevés orvosi folyóiratok A meglévő szakemberek nagyobb gyakorisággal kezdték publikálni a különböző daganatos megbetegedéseket, a második világháború után valós növekedést értek el.
A múlt század utolsó negyven évét a fertőző betegségek fokozatos ellenőrzése jellemezte és a közelmúltban a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák szabad utat hagyva annak teljes intenzitásában az emberi hosszú élettartam mellett.
"Don Cáncer rendkívüli képessége, hogy rezisztenciát teremtsen az ellene alkalmazott legtöbb gyógyszeres kezeléssel szemben, a legfontosabb akadálya annak felszámolásának" - mutat rá a szerző, aki munkájában pontosan megfogalmazott ajánlásokat fogalmaz meg a valós eseteken keresztül. szakmai karrierje során találkozhat.
A 7 rákellenes oszlop
Munkájában Dr. Germà Lluch, a Katalónia Általános Kórház Onkológiai Tanszékének igazgatója és a barcelonai egyetem orvosi onkológiai professzora elkötelezett a rák elleni küzdelem következő alapvető szempontjai mellett:
* Mediterrán diéta
Az okok, amelyek igazolják a mediterrán étrend megelőző hatását egyes daganatok ellen, elsősorban azokban a zöldségfélékben találhatók meg, amelyek a jó étrend alapját képezik, mivel vitaminokat és kémiai vegyületeket adnak megelőző tevékenységükért. Ezek úgy hatnak, hogy semlegesítik azokat a rákkeltő anyagokat, amelyeknek ki vagyunk téve a mindennapi életünk során.
Ezt a műveletet különféle vegyületek révén érik el, amelyek különböző módon hatnak testünk sejtjeire. A karotinoidok (sárgarépa), a polifenolok (vörös gyümölcsök és hüvelyesek) és a resveratrol (szőlő) antioxidánsok, és a folsav részt vesz a DNS helyreállításában. Mindegyik nagyon jelen van a mediterrán étrend ételeiben, a két szent folyadékkal együtt: olívaolaj és bor.
* Fedezze fel az ellenséget
A rák korai diagnózisa szinte egyet jelent a gyógyítással. Az egészséges népesség szűrési kampányainak fő feladata a kezdő emlő-, méhnyak- és vastagbél-daganatok felkutatása, amelyek bizonyították hatékonyságukat a rákos megbetegedések kockázatának kitett korcsoportokban.