Recept és kalória a John Dory főzőedényből

John Dory recept és kalória

Az egyik nagyon egészséges hal, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak a főzés során, a John Dory. Ez a mediterrán hal csodálatos ízű, nagyon nagyon egészséges, de úgy tűnik, hogy kevés recept áll rendelkezésre a neten a főzés módjára vonatkozóan, és szinte egyik sem egészséges (úgy tűnik, hogy mindegyik tartalmaz kettős krémet valahol az összetevők listáján) .

Nos, ez a fajta John Dory recept nem jó azoknak, akik fogyni próbálnak és elveszítik a hasunkat.

Kalóriák egy John Dory-ban

Hadd mutassuk meg, mennyire egészséges egy hal, megmutatva, hogy mennyi kalóriát tartalmaz (és egyéb táplálkozási információkat).

Ez 150 g-os adagra vonatkozik

Kalória: 116 kb (tökéletes az alacsony kalóriatartalmú étrendhez)

Fehérje: 26 g (ami ideális a magas fehérjetartalmú étrendhez)

Ebből telített: 0,5 g.

Súlyfigyelők pontjai: 2

Amint láthatja, valójában egyáltalán nincs sok kalória, és NAGYON alkalmas a magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendhez. Jól főzve nagyon egészséges hal.

---