Recept fehérje sütemény elkészítéséhez; Fitness receptek; MASmusculo blog
Recept a fehérjetartalmú piskóta elkészítéséhez: Szereti a piskótákat, de nem akarja elhanyagolni az étrendjét? Akkor ez a cikk nagyon érdekel, mert elmagyarázzuk, hogyan lehet elkészíteni egy magas fehérjetartalmú süteményt.
Milyen összetevőkre lesz szüksége?
Egészségünk gondozása elengedhetetlen főzz egészségesen, ehhez fontos lesz, hogy lehetőségein belül döntsön jó minőségű étel, ezek általában kevesebb toxint és gazdagabb táplálkozási hozzájárulást jelentenek számunkra.
A torta elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- 1 egész tojás
- 4 tojásfehérje
- 100 gramm hengerelt zab vagy zabpehely
- 30 gramm fehérjepor, amelyik ízűnek tetszik
- 25 ml sovány tej
- Stevia
Hogyan készítsük el?
Ennek a süteménynek az elkészítése nagyon egyszerű, csak ezeket a lépéseket kell végrehajtania:
- Kezdje előmelegíteni a sütőt 180 ° -ra
- Keverje össze az összes hozzávalót keverővel (kézi vagy elektromos), amíg nem lesz csomó és a tészta állaga homogén
- Öntse a tésztát hőálló, sütőben biztonságos edénybe
- 20-30 percig sütjük, amíg a tészta bolyhos állagú lesz, késsel megszurkálhatja a tortát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a belseje jól megfőtt
- Hűtsük le, és készen áll a fogyasztásra