Recept Pita kenyérrel tonhal és cukkini töltésével Élelmiszer kenyerek Receptek pita kenyérrel Receptek

2020.06.16. 08:36.

A lehetőségek között kenyerek Az egészséges ételeknél az egyik legelismertebb a pita kenyér, mivel nincs morzsája. Az eredeti kiszerelésben zárt állapotban fogyasztható, vagy sokféle töltelékkel is kinyitható. Keleti étel a mediterrán keleti országokból származó hagyományokat szintén nagyon elismerték, mert puhák és könnyen emészthetők.

Eredete az ókori Egyiptomból származik, majd elterjedt Görögországban, Indiában és Afrikában. Jelenleg szinte az egész világon és MINKET vagy Mexikó sok szerető légiója van, akik szendvicsként vagy különféle ételek kíséretében élvezik.

A pita kenyér töltelékei Lehetnek melegek vagy hidegek, zöldségekből vagy fehérjékkel, például csirkével, hússal vagy tonhal. Itt hagyunk neked egyet recept nagyon egyszerű, hogy megteheti reggelire vagy vacsorára.

Hozzávalók:

• 1 doboz tonhal
• ½ hagyma
• 1 paradicsom
• 1 evőkanál majonéz
• 2 teáskanál savanyúság
• 1 kis padlizsán
• 1 cukkini vagy cukkini
• ½ paprika
• Olivaolaj
• Só, bors

készítmény:

1. Nyissa ki a tonhalkonzervet, és engedje le a vizet vagy az olajat.
2. Helyezze bele egy edénybe, és tegye hozzá az apróra vágott hagymát, a paradicsommal együtt kis kockákban. Jól összekeverni.
3. Hozzáadjuk az evőkanál majonézet és keverjük. Fűszerezzük sóval és borssal, és adjunk hozzá egy csepegtető olívaolajat. Helyezze a hűtőbe, és hagyja pihenni 15-20 percig.
4. Egy olívaolaj csepegtető serpenyőben pároljuk aranybarnára a felszeletelt padlizsánt. Ismételje meg az eljárást a cukkinivel és a szeletelt paprikával. lefoglal.
5. Vágja ketté a pita kenyeret, hogy két félholdat kapjon. Tegyen egy réteget a megpárolt zöldségből, és töltse fel a tonhalpépet. Adja hozzá a teáskanál savanyúságot mindkét oldalára. Hajtsa és élvezze.

---