RECEPTEK A karcsúsításhoz 2015-ben

2 millió látogatás. Köszönöm!

Hogyan érzi magát a bikini művelet;)

Néhány nappal ezelőtt ez a blog meghaladta a kétmillió látogatást, mi történt! Nagyon köszönöm mindenkinek! Azoknak az embereknek, akik évek óta követik a blogot, azoknak, akik írnak nekem e-mailben, és azoknak az ezereknek, akik követik a közösségi hálózatokon. Értelmet adsz az egészségesebb élethez szükséges receptek és trükkök folytatásának.

De a legjobban sorsolással köszönhetjük és ünnepelhetjük, már szervezem is, hamarosan elmondom.

Még egyszer köszönöm és egy ölelés mindenkinek!:)

2015. április 20., hétfő

A LEGJOBB VÉLEMÉNYEK, AMELYEK VESZTESÍTENEK

L A legjobb étrend az egészséges és könnyű táplálkozás, valamint a sportolás egész évben. De ha a bika elkapott, és rövid idő alatt le kell fogynia, itt vannak a legjobb fogyókúrák a gyors fogyáshoz. A bikini művelet folyamatban van!;)

bikini művelet

- A MÉRLEGETT DIÉTA

- A PINEAPPLE SOKKÉTLET

- A 31 nap étrendje

- A szuper étrend

- A 8 órás étrend

- AZ 5: 2 DIÉTA

2015. április 16, csütörtök

Karcsúsító receptek: csirke és zöldségfélék

Hozzávalók (4 adag):

  • 1/2 kg csirke bőr és zsír nélkül (comb vagy hátsó negyed)
  • 3 sárgarépa
  • 1 édes hagyma.
  • 1 nagy póréhagyma.
  • Egy marék zöldbab.
  • 1 csirkehúsleveskocka (opcionális).
  • Só

  1. Hámozza meg és mossa meg a zöldségeket, majd tegye egy edénybe, a csirkével, ízlés szerint sóval és 2 liter vízzel együtt. Adjon hozzá egy csirkekockát (opcionális).
  2. Főzzük körülbelül egy órán át, amíg az összes zöldség és a csirke elkészül. Nagynyomású tűzhelyben körülbelül 20 vagy 25 perc elegendő.
  3. Szűrjük le a húslevest és voila! Lehet fogyasztani fogyasztóként, vagy hozzáadhatjuk az aprított csirkét és az apróra vágott zöldségeket.
Mindenesetre nagyon jó!

Jó étvágyat!:)

2015. március 5., csütörtök

Karcsúsító receptek: trópusi gyümölcsös saláta

  1. Az összes összetevőt néhány órával az előkészítés előtt hűtőszekrényben hűtjük
  2. Hámozza meg és szeletelje a banánt és a kivit.
  3. A többi gyümölcsöt meghámozzuk és kockára vágjuk.
  4. Öntsön minden hozzávalót egy salátástálba, és töltse fel a ribizlivel a díszítéshez.
  5. Joghurtos szósz kísérheti (opcionális). A szósz elkészítéséhez 2 evőkanál vízzel és néhány csepp citrommal édesített tejszínes fölözött natúr joghurtot keverünk össze, és jól felverjük