Receptek Dukan By Julycar 100% teljes kiőrlésű rozskenyér

Ez a blog azért jött létre, hogy össze tudjam állítani a Dukan étrend receptjeimet, és így segíthetek más embereknek, akik szeretnek engem, fogyni akarnak, jól étkeznek és mindenekelőtt változatosak. Sok bátorítás mindazoknak, akik diétáznak, ne felejtsük el: a vágyakozás hatalom.

dukan

2012. augusztus 11., szombat

100% teljes kiőrlésű rozskenyér

Ez a kenyér teljesen rozslisztből készül, tömörebb (mazacote), de nagyon gazdag és egészséges

400gr vizet
1 teáskanál só
1 teáskanál édesítőszer
1 evőkanál szójalecitin (a kenyér javítója)
1 evőkanál olívaolaj
500gr teljes rozsliszt
1 evőkanál búza glutén