RECEPTEK KÉFIR-tel »Finom és egészséges - Kefir

A kefir amellett, hogy a szuperétel ez ad nekünk összegeket kiváló előnyök, az a tulajdonsága, hogy ízeket ad és gazdagítja egyeseket konyhai receptek.

Kefir receptek

Banánfagylalt kefirrel

Ez a recept nagyon gazdag és könnyen elvégezhető az egyetlen dolog, ami kéznél van:

1 Banán lehetőleg a mélyhűtőből származik.

Csokoládé szelet

½ csésze joghurt, természetesen kefir

Hogyan készítsük el?

Az apróra vágott banánt a turmixgépbe tesszük apró darabok, cseppfolyósítjuk, miközben lassan hozzáadjuk a kefir joghurt. Mivel következetességre van szükség, hozzáadjuk a csokoládé, amelyet korábban meg kell olvasztanunk, hogy végül egy tálba tegyük, és elvigyük a mélyhűtő amíg nem veszem a textúra egy fagylaltot. Következő lépés? Kóstolja meg ezt a remeket desszert az egész családdal.

Szuper erjesztett zab

A recept rendkívül ízletes, ami ideális a nagyon teljes reggeli. El kell készíteni:

½ csésze zabpehely lehetőleg finom

1 csésze tej, amely sovány

Apróra vágott gyümölcsök, például körte vagy alma.

Hogyan készítsük el?

Kezdetben össze kell állítanunk a zabot, a vizet és a vizet kefir, hogy legalább 24 órára hűtőszekrénybe tegyék őket. Később el kell helyeznünk és le kell öblítenünk keverék hogy szétválasszuk a zabot, és egy fazékba tegyük a darált gyümölcs és a tej.

Ideje elvinni a Tűz, legyen közepes láng, miközben mi ragaszkodva keverjük az összes összetevők, amíg észre nem vesszük, hogy van egy keverék nagyon vastag.

---