Receptek; könnyű Tojás benediktin alacsony kalóriatartalmú - Faro de Vigo

Bemutatjuk Önnek a hagyományosnál jóval könnyebb verziót, amely tökéletes a nyár élvezetéhez

Oszd meg a cikket

Alacsony kalóriatartalmú bencés tojás Getty Images

Ezt mind tudjuk Tojás A bencés időzített bomba bármilyen diétára. Mind a szalonna, mind a vaj alapú holland szósz mind a négy oldalán tele van kalóriákkal. De ez nem azt jelenti, hogy örökre le kell mondanod róluk. Bemutatjuk a a petesejtek könnyű változata amellyel érezheti magát a bűntudattól, mert csak van 356 kalória a hagyományos recept 553-hoz képest.

Az alacsony kalóriatartalmú tojások benedictin összetevői:

• 4 tojás
• Fél citrom
• 2 teljes kiőrlésű muffin
• 2 sárgája és 2 fehérje
• 1 evőkanál mustár
• 50g vaj
• Só
• 1 avokádó
• Saláta

Alacsony kalóriatartalmú tojások előállítása:

---