Reggeli menük a savas reflux étrendhez - fegyelmezett

menük

Mit fogyaszthat reggelire, ami nem váltja ki a savas refluxot? A hagyományos reggeli kedvencek egy része azon élelmiszerek listáján szerepel, amelyeket érdemes elkerülni, beleértve a sült ételeket, a magas zsírtartalmú húst és a teljes tejből készült tejtermékeket. A szokásos nagy amerikai reggeli, amely szalonnát, kolbászt, omlettet és krumplit tartalmaz, átalakul. Még a kávé, a narancslé és a fánk is problémát jelenthet, ha savas reflux van.

Ha különféle ételeket szeretne fogyasztani, amelyek reggelire savas reflux-barátak, akkor követheti az e heti minta menük értékét. A savas reflux étrend biztonságos élelmiszerek listáján alapulnak. 10 módszer a savas reflux betegség könnyebb megélhetésére

Tartalomjegyzék

Reggeli ötletek

Könnyedén megváltoztathatja a napok sorrendjét, kiválaszthatja kedvenceit, vagy felválthatja azokat olyan ételekkel, amelyeket az emésztőrendszerének megfelelőnek talált.

Reggeli 1. nap

1 csésze forró zabpehely
8 uncia sovány vagy 1 százalék tej
1/2 csésze szeletelt papaya
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
1 evőkanál margarin

Reggeli 2. nap

1 angol muffin (2 fél)
1 evőkanál margarin
8 uncia sovány tej vagy 1 százalék tej