Reggeli mit kezdjünk vele, ha fogyni és egészségesek akarunk lenni - Periodista Digital

Több információ

Egészséges reggeli, hogy nagy örömmel kezdje a napot

Tudod, de talán, ha írásban elolvasod, akkor gyorsabban feltételezed: ha fogyni akarsz, nem hízni vagy egészségesebb vagy, akkor nagyon jól tudod, hogy otthonról nem reggelizni nem megfelelő dolog .

A spanyolok 90% -a otthonról kívül reggelizik, de aztán panaszkodni fognak a derék körül megjelenő zsírövre ... Ha az első étkezést otthonon kívül fogyasztjuk, akkor az elhízás kockázata csaknem 18% -kal nő. A Spanyol Elhízás Társaságának adatai teljesen feltáróak.

Lesz olyan olvasó, aki érdeklődik a szokások megváltoztatása iránt, aki, miután elolvasta ezeket az információkat, úgy dönt, hogy a reggelit otthonától távol változtatja… nincs reggeli! Lustaságból, otthoni ételhiányból, időhiányból vagy abban a meggyőződésben fogod megtenni, hogy a böjt a legjobb módszer a fogyáshoz. Tehát az európai és észak-amerikai lakosság 10-30% -a kihagyja a reggelit.

Micsoda totális katasztrófa! Egy tucatnyi tanulmány sem képes állítani sem az egyiket, sem a másikat, mert mindegyik egy adott helyzetből indul ki, és nem elemzi a következményeket.

---