rendeljen gyógynövényt online

Táplálkozás
/ Elakadt a fogyásban? Menjen ki a rácsból az öt tipp segítségével

Mind (182)
Táplálkozás (56)
Wellness Központ (31)
Fizikai állapot (28)
Receptek (20)
Személyes ápolás (14)
Sport és szponzorálás (12)
Termékek (5)
Közösségi média (3)
Fizikai állapot (2)
Megtudni (2)
Forgalmazó (2)
HN Jutalmak (1)
Személyes ápolás (1)
Közösségi média (1)
Sikertörténetek (1)
Sport és szponzorálás (1)
Hírek (1)
Előnyök (1)

Kategóriák

Legutóbbi hozzászólások

Gondolkodik drasztikus diétás döntések meghozatalán? Jobb változtatni az étrenden

10 állásfoglalás az egészségesebb újévért

Hogyan lehet jó úton maradni stressz idején

Bűnös ünnepi harapnivalók

Télen aggódsz a bőröd miatt? Ezek a tippek segíthetnek

Elakadt a fogyásban? Menjen ki a rácsból az öt tipp segítségével

Ha a fogyás megakadt, nézze meg az 5 fontos tippemet, amelyek segítenek elkerülni a stagnálást és elérni a súlycélt.

A fogyás egyik leginkább frusztráló része az elkerülhetetlen stagnálás. Úgy tűnik, hogy minden jól megy, majd hirtelen, bármit is tesz, azt tapasztalja, hogy a skála nem mozog. Amikor rájön, hogy a heti fogyása leállt, elért egy „fennsíkot”, és sok fogyókúrázó ezt frusztrálónak találja. Amikor csökkented a kalóriákat, a tested úgy reagál, mintha nincs több étel. Ezután megteszi azt, amire be van programozva: kihasználja a tárolt kalóriákat, és lassítja az elégetés sebességét. Tehát a nyugalmi anyagcseréje, a naponta elégetett kalóriák csak a test működése érdekében kissé lecsökkennek. A csökkenés nem nagy (maximum 10%), de gyakran elegendő a fogyás leállításához. És hirtelen azon a rettegett fogyás fennsíkon találja magát.