Rendszergazda, a Harcművészeti Üzlet szerzője
Pilates labdák
Pilates labdát keres? Megkérdeztük ügyfeleink, akik nemrég vásároltak egy pilates labdát, hogy visszajelzést adjanak nekünk.
Ezek voltak a Az első 5 legtöbbet szavazott pilates labda.
A Pilatesben széles körben használt testlabdák segítenek javítani az egyensúlyban, a koordinációban és az erőben. Ideálisak a hasizom, a hát, a mellkas, a karok, a combok, a lábak és a farizmok megerősítésére és tonizálására. Maximalizálják a nyújtásokat és növelik a rugalmasságot, miközben javítják az egyensúlyt és a koordinációt.
Szórakoztató módszer az érzékszervi és motoros képességek fejlesztésére, az egyensúly és a stabilitás javítására, valamint számos egyéb gyakorlat végrehajtására. Különösen arra is figyelmeztetnek, hogy sérülés után formába lendüljenek, vagy enyhítsék a terhesség fájdalmát.
A pilates labdák többféle stílusban kaphatók, hogy otthon formába lendüljenek. A testlabda egyetlen stílusa közül nem lehet választani. Valójában vannak olyan terhelések, amelyek kielégítik a különféle igényeket.
Legjobb golyók a pilates számára
1. CORE BALANCE testgyakorló labda, inflátorral együtt
A kritikusok szerint nagyon jól működik ülőként, labdaként a terhesség és a szülés szempontjából, és elősegíti a sérülésektől való felépülést. A szülők azt is mondják, hogy ADHD-s gyermekeik imádják - a pattogás nagyon megnyugtató lehet.
- A labda robusztus és robbanásgátló PVC anyagból készült, hogy meghosszabbítsa élettartamát. Szúrás esetén robbanás helyett leereszt.
- Tartalmaz: Kéziszivattyú, mérőszalag, 2 füldugó és dugóeltávolító eszköz.
- Elérhető méretek: 55cm, 65cm, 75cm és 85cm.
- A fitneszlabda kerületén lévő csúszásmentes gyűrűk megakadályozzák, hogy a labda elcsúszjon és guruljon a súlya alatt edzés közben.
- A könnyű felfújás érdekében praktikus lábszivattyúval rendelkezik, amely segít megerősíteni a központi izmokat és javítani az egyensúlyt.
2. ARTEESOL Robbantásgátló testlabda
A vásárlók általános konszenzusa: "Könnyen felfújható", "remek labda egy sor gyakorlathoz", "jó ár-érték arány" és "nagyon hasznos".
- Kiváló minőségű és robbanásgátló, kiváló minőségű PVC-ből készült, 2 mm vastag, nagy tartóssággal és törésállósággal, a durva és könnyű felület csúszásmentessé és szagmentessé teszi.
- Gyors és egyszerű felfújás, tartalmaz egy szivattyút a labda felfújására.
- 5 méretben kapható: 85 cm (> 1,90 m); 75 cm (1,80-190 m); 65 cm (1,68-1,80 m); 55 cm (1,50-1,68 m); 45 cm (24,99 EUR
A legjobb testlabda kiválasztása
Az edzőlabda számos előnnyel jár, beleértve a jobb egyensúlyt, rugalmasságot és alapvető erőt, és különféle gyakorlatokhoz és edzésekhez használható, amelyek közül sok otthon is elvégezhető.
A legjobb pilates gömbök tartós anyagokból készülnek, elegendő erőt és rugalmasságot kínálnak, függetlenül a gyakorlattól, és nem igénylik, hogy gyakran felfújja őket.
A testlabdák unalmas edzőeszköznek tűnhetnek, de előnyeik messze felülmúlják a vélt kellemetlenségeket. Valójában az otthoni tornaterem részeként a testlabda képes arra, hogy nagymértékben javítsa az ember alapvető erejét, miközben elősegíti az egyensúly és a rugalmasság finomhangolását.
Akár a napi testmozgást kíséri, akár az összpontosító pont lesz, a Pilates labda fontos része lehet annak a tervnek, hogy fitt és egészséges maradjon - még az irodai szék megfelelő helyettesítője is.
Jellegzetes értékük ellenére a testlabdák gyakran nem az első felszerelés, amelyre gondolni kell az otthoni edzőterem felállításakor. Az igazság azonban az alkalmazásban rejlik, mivel számos olyan gyakorlatnál dolgoznak, amelyek rugalmas támogatást igényelnek. Noha a testlabda kerek, szilárdabb alapot ad, mint gondolná, és lenyűgöző stabilitást nyújt.
A gömbök súlyozással összenyomódnak, így egy laposabb, stabilabb él jön létre. Nem lesz olyan stabil, mint egy szokásos szék, de sokkal szilárdabb, mint amire számítottál, ami kiválóan alkalmas mindenre, az aktív irodai üléstől az edzőtermi edzésig.
A legjobb gyakorlati labdák megtalálásához, amelyeket érdemes használni, teszteltük és kutattuk a különböző márkák legnépszerűbb modelljeit.
Hogyan lehet otthon felépíteni az MMA edzőtermet
Ha úgy döntött felállított egy otthoni MMA edzőtermet és nem tudod, hol kezdjem, jó helyre kerültél. Akár nem talál időt arra, hogy meglátogassa a helyi MMA edzőtermet, vagy ha az egyik nincs elég közel az otthonához, nem szabad, hogy bármi akadályozza az edzést.