Répa zöldek - Táplálkozási információk

Tápanyagok répa zöldeknél

100 gramm répa zöld 2,20 gramm fehérjét, 0,13 gramm zsírt, 4,3 gramm szénhidrátot és 3,7 gramm rostot tartalmaz.

100 gramm répa zöldből 22 kalória van, ez az összes napi szükséglet 1% -a. 0,13 gramm zsírt és 0 mg koleszterint tartalmaz.

A répafélékben vannak ásványi anyagok, például kálium (762 mg), nátrium (226 mg) vagy kalcium (117 mg), de nem fluor.

Néhány fontos vitamint tartalmaznak: A-vitamint (6326 NE), K-vitamint (400,0 µg) vagy C-vitamint (30,0 mg).

Táplálkozási adatok 100 g-ra

2000 kcal-os étrend napi értékei

Energia

Egy átlagos felnőttnek 2000 kalóriára van szüksége naponta, tehát ha 22 kalóriája van 100 gramm répa zöldben, ez a teljes napi szükséges 1% -nak felel meg.

---