Éjszakai süteményekkel ellátott pohár tej eléri az orvosi állapotot
A kutatások azt mutatják, hogy az otthoni gyógymód triptofánt tartalmaz, ami az alvási folyamathoz kapcsolódó aminosav
Hagyományosan ajánlott egy pohár meleg tejet inni éjszakánként a jobb alvás érdekében. Most a tudomány validálta ezt a gyógymódot név, triptofán felhasználásával. Ez egy esszenciális aminosav - vagyis közvetlenül ételtől származik -, és az agy felhasználja a szerotonin kiválasztására és a melatonin előállítására, amely létfontosságú nyugtatóként és a napi ébrenlét-alvás ciklusának szabályozásához. A triptofán megtalálható a tejben és a gabonafélékben - különösen a teljes kiőrlésű gabonákban -, így a nagymama kombinációja tévedhetetlen.
